27 būdai, kaip išmesti savo ankstesnius gyvenimus ir padaryti naują pradžią
„Jūs neprivalote būti tas pats asmuo, koks buvote prieš penkias minutes.“ -Alan Watts
1. Keliaukite kur nors nauja patys.
Jei jūsų aplinka trykšta gyvenimu, kurio nebenorite vesti, pradėkite naują pradžią pabėgdami ten, kur niekada nebuvote. Niekas panašaus į keliones solo nepadeda nugalėti baimių, prieštarauti jūsų lūkesčiams ir priversti pakilti virš visų iš anksto sugalvotų idėjų apie tai, kaip „negalite to padaryti vienas“.
2. Visiškai pakeiskite savo muzikos kolekciją.
Muzika nepaprastai stipriai siejasi su atmintimi - tai reiškia, kad kuo daugiau klausaisi senos muzikos, tuo daugiau gyveni iš praeities. Padarykite švarią pertrauką atnaujindami savo muzikos kolekciją ir kurdami visiškai naujas asociacijas prie visiškai naujų dainų.
3. Ištrinkite arba padarykite pertrauką socialiniuose tinkluose.
Nusišalinkite nuo būdų, kuriais bandote pristatyti savo gyvenimą, ir susisiekite su tuo, ko iš tikrųjų norite. Kai nebesate prisirišę prie to, kaip manote, turėtų atrodyti jūsų gyvenimas, galite laisvai susitelkti ties tuo, ko noritejaustiKaip.
4. Užpilkite savo namus naujais kvapais.
Kvapas taip pat stipriai susietas su atmintimi . Norėdami išlaisvinti savo namus nuo senų nuotaikų, investuokite į keletą kvepiančių žvakių ar smilkalų - venkite nereikalingų prisiminimų ir pradėkite naujus ore esančius kvapus sieti su nauju gyvenimu, kurį užsimezgėte patys.
ką reikia padaryti 3 val
5. Apsupk save nauju socialiniu ratu.
Nepameskite senų draugų, bet aktyviai ieškokite naujų - tų, kurie nieko nežino apie jūsų praeitį ir neprivalo atsiskaityti su tuo, kuo buvote anksčiau.
6. Atnaujinkite savo garderobą.
Blairo Waldorfo žodžiais, „mada parodo pasauliui, kas esame ir kokie norėtume būti.“ Parodykite pasauliui, kad norėtumėte būti kitoks, pakeisdami stilių, prie kurio visada laikėtės.
7. Pakartokite savo išvaizdą.
Radikaliai pakeiskite plaukus arba pradėkite naują makiažo procedūrą. Jūsų išvaizda nediktuoja, kas esate žmogus, tačiau tai yra saviraiškos metodas. Taigi pradėk save išreikšti kaip asmenybę, kuria norėtum tapti.
8. Supraskite praeitį, kad ją paleistumėte.
Pradėkite lankytis terapeute, kuris gali padėti suprasti, kodėl viskas įvyko taip, kaip anksčiau, ir kaip ateityje išvengti tų pačių modelių kartojimo - savęs suvokimas yra kritinis pradžios komponentas.
9. Perrašykite savo istoriją pažodžiui.
Žurnalas, apmąstyk ar net išgalvok savo praeitį, kad pamatytum ją nauju kampu. Henry Millerio žodžiais tariant: „Geriausias būdas įveikti moterį yra paversti ją literatūra“. Ta pati taisyklė galioja viskam iš jūsų praeities, kurio nebenorite.
10. Perskaitykite penkias knygas, kurios iššaukia jūsų mąstymą naujais būdais.
Jei paprastai užsiimate romanų romanais, pasiimkite fizikos vadovėlį. Jei paprastai laikotės namų tobulinimo vadovų, išbandykite savipagalbos knygą. Pabandykite apsvarstyti naujas perspektyvas ir išplėsti savo supratimą.
11. Dalyvaukite klasėje, kurią visada norėjote lankyti, bet manėte, kad jums bus blogai.
Geriausias būdas įrodyti sau, kad esate beribis, yra aktyvus jūsų pačių nustatytų ribų peržengimas.
12. Sudarykite penkerių metų planą.
Esmė nėra tiksliai to laikytis. Esmė yra nustatyti, ko norite ateityje, kad galėtumėte pradėti konkrečius žingsnius linkme, kuri jaučiasi teisinga.
13. Grįžkite į mokyklą (arba eikite į kursus, kuriuos visada norėjote išklausyti).
Vėl įsitraukite į savo žinių troškulį sugrąžindami save į klasę - nieko panašaus, kaip suryti naują informaciją, padėtų pradėti galvoti naujais būdais.
14. Praleiskite laiką meditacijai.
Laikykitės pusiausvyros ir kiekvieną rytą skirkite dešimt minučių, kad išvalytumėte protą nuo streso veiksnių. Pradėkite treniruotis, kad požiūris į gyvenimą būtų protingas, o ne nerimastingas.
15. Kalbėkitės su žmonėmis, kurie yra toje industrijoje, kurioje norite būti.
Užuot be galo svajoję apie norimą darbą, pradėkite kalbėti su jį turinčiais žmonėmis. Išgirdę, kaip jie prasidėjo, galite tiesiog suprasti, kad jūsų svajonės apie pypkę nėra tokios iškilios, kaip kadaise manėte.
16. Peržiūrėkite savo dietą.
Iškirpkite ydą, išmokite gaminti naują patiekalą arba atlikite pagrindinius mitybos pokyčius, kuriuos žadėjote atlikti daugelį metų. Maistas daro didžiulę įtaką mūsų emocinei būsenai, todėl pradėkite maitinti savo protą tinkamiau maitindami savo kūną.
17. Permokykite savo kūną.
Išmokite naują sportą, imkitės naujos veiklos arba samdykite asmeninį trenerį, kuris padėtų jums pasiekti fizinius tikslus, kurių niekada negalėjote patys nuversti. Jillian Michaels žodžiais tariant: „Kai pamatysite, koks stiprus esate fiziškai, tai peržengia visus kitus jūsų gyvenimo aspektus“.
18. Rašykite laiškus atleisdami žmonėms, dėl kurių laikote pyktį. Nesiųskite jų, jei nenorite.
Paleiskite pyktį ir toksiškumą, kuris jus sulaikė, prisiimdami atsakomybę už savo emocijas ir atleisdami neapykantą, kurią laikėte. Ne todėl, kad jiems verta atleisti, bet todėl, kad jūs nusipelnėte būti paleisti į laisvę.
19. Išmokite naują kalbą.
parsisiųsti Duolingo arba užsiregistruoti keistis kalbomis. Suvokimas, kad galite išmokti bendrauti visiškai nauju būdu, yra akis atverianti patirtis - tokia, kuri vėl leidžia jums jaustis pačiu vaiku kuo puikiausiai.
20. Sąmoningai atsisakykite blogo įpročio.
Laikykitės šaltos kalakutienos įpročio, kurį bandėte palikti amžinai. Užkariavus tai, ko, jūsų manymu, niekada neužkariavote, gausite neapsakomą pasitikėjimą, kuris prasiskverbia į visas jūsų gyvenimo sritis.
21. Skirkite dešimčiai valandų per savaitę laukui, kuriame norite būti, net jei iš pradžių turite savanoriauti.
Gali būti, kad iškart negalėsite žengti savo svajonių vaidmens, tačiau bet kokia forma užsiimdami pramone, kurioje norėtumėte būti, jūs aktyviai primenate, kad įmanoma nutiesti kelią ta linkme. Maža to, tai atveria galimybes tobulėti ateityje.
22. Išbandykite naują meno formą.
Lankstykite savo kūrybinius raumenis, išreikšdami save taip, kaip jums natūraliai nesiseka. Jei esate rašytojas, bandote šokti. Jei esate menininkas, išmokite groti nauju instrumentu. Priminkite sau, kad išraiška būna įvairių formų ir jūs neapsiribojate nė vienu iš jų.
23. Atsikratykite nereikalingos netvarkos.
Pavasarį valykite namus ir atsikratykite visko, ko neturite praktiškai naudoti. Nustokite įsikibti į gyvenimo, kurį mieliau paliksite, atminimus. Kai suprasite, kad galite gyventi be fizinių prisiminimų likučių, prie kurių taip žūtbūt laikotės, suprasite, kad galite gyventi ir be emocinių liekanų.
24. Eik į pasimatymą su žmogumi, kuris visai nėra tavo „tipas“.
Galbūt visų jūsų ankstesnių santykių žlugimo priežastis yra ta, kad žinote, koks žmogus esatenori, bet nebūtinai koks žmogus esatereikia. Išsiveržkite iš savo romantiško rūpesčio susitikinėdami su žmogumi, kurio paprastai nepastebėtumėte - blogiausiu atveju sužinosite kažką apie save. Geriausiu atveju sutiksite savo gyvenimo meilę.
25. Suorganizuokite grupę, kuri, jūsų nuomone, egzistavo.
Imkitės iniciatyvos sudaryti susitikimų grupę ar klubą, atsižvelgdami į interesą, kurį jau kurį laiką turite. Priminkite sau, kad daug lengviau, nei jūs manote, būti pokyčiu, kuriuo norite būti pasaulyje.
26. Parašykite laišką savo būsimam „aš“. Ir tada parašykite atgal, kaip būsimą save.
Pagalvokite apie žmogų, kuriam tikitės, kad rašote. Kokius pasirinkimus jie padarė? Kokius dalykus jie paliko? Ką jie jums pasakytų, jei galėtų nustebinti gyvenimą, kurį dabar gyvenate?
Ir tada atsakykite į savo klausimuskaiptavo būsimasis aš. Žinau, kad tai skamba beprotiškai. Bet jūs užmezgate ryšį su žmogumi, kuriuo slapta tikitės tapti.
27. Parašykite visiškai naują kibirų sąrašą.
Išmeskite seną svajonių ir pasiekimų sąrašą ir duokite sau leidimą iš naujo parašyti savo ateities istoriją, kaip tas, kuris esate dabar. Jums leidžiama susapnuoti naują svajonę. Jums leidžiama turėti naują tikslą. Jums leidžiama išmesti kiekvieną seną mintį apie tai, kaip galvojote, kada nors gali atrodyti jūsų gyvenimas, ir pradėti iš naujo.
literatūros įtaka žmogaus gyvenimui
Tai tik klausimas, kaip suteikti sau leidimą. Ir tada iš tikrųjų žengi į priekį.