5 būdai, kaip susitvarkyti su nuviliančiais santykiais su tėvu ir rasti norimą ramybę

per „Flickr“ - Alagichas Katya

Dažnai susiduriame su kitų žmonių sušukimais'Mano tėtis / mama yra mano geriausias draugas ir angelas, kuriuo galiu visiškai pasitikėti ir pasitikėti!'

Tačiau ne visiems mums taip pasisekė palaikyti artimus santykius su vienu ar abiem tėvais.

Kai kurie iš mūsų yra nutolę ir nuviliantys santykiai - tėvas, kuris niekada nevykdė savo atsakomybės; tėtis, kuris nuolat mus nuleido; mama, kuri su tavimi kalba tik tada, kai turėjo apie tave ką nors baisaus pasakyti; tėvas, praleidęs daugiau laiko ir dėmesio su savo meilužiais nei mes ... galimybės yra begalinės.

Nesvarbu, ar jums padaryta žala yra emocinė, ar fizinė, išgydyti visada reikia daug laiko. Tėvai vis dėlto yra pirmieji mūsų draugai.

Be to, nuo pat gimimo vaikystėje jūs esate psichologiškai nusiteikęs norėti būti šalia savo tėvų ir sulaukti jų pritarimo. Tai yra instinktas, kad visi esame gimę sėkmingai fiziškai, socialiai ir emociškai tobulėti. 2013 m. Tyrimas, paskelbtas „Journal of Adolescence“ parodė, kad bloga tėvų ir vaikų santykių kokybė paauglystėje dažnai siejama su prasta suaugusiųjų psichosocialine adaptacija.

Susidoroti su tokiais santykiais gali būti emociškai skausminga ir sunku. Tai ypač pasakytina apie Azijos kultūras, kur tėvai visada vertinami kaip visada teisūs, visada žinantys geriausius ir tobuliausius. Esant tokiai situacijai, kai vaikas reiškia nusivylimą tėvais, jis dažnai vertinamas kaip nesąžiningas.

Tačiau tiesa yra tai, kad tėvai yra tik žmonės - daugeliu atvejų ydingi. Kai kurie iš jų tiesiog nesugeba duoti ir niekada nebus.

Štai keletas mano pasiūlymų, kaip susitvarkyti su savo tėvais

1. Nustok kaltinti save ir piktintis tėvais

Pirmas dalykas, kurį turite padaryti, yra nustoti kaltinti save. Tai nėra tavo kaltė, kad tai nutiko tau. Tu buvai tik vaikas. Nekaltink savęs dėl to, ką padarė ar nepadarė tavo mama ar tėvas.

Be savęs gailėjimo, kita įprasta emocija, jaučiama tokiame scenarijuje, būtų pyktis ir susierzinimas.

Tiesa, niekas neturi teisės į gerus tėvus. Taip, tai yra kažkas, ką turi daugelis žmonių, tačiau tai nereiškia, kad visi turėtų tai turėti. Kitaip tariant, tai yra privilegija, o ne teisė.

Nepatenkite likusio pasaulio įamžintos propagandos apie tai, kaip kiekvienas vaikas nusipelno nuostabaus tėvo. Pasaulis nėra pasaka. Priimkite tai kaip laimėjusį laimingą burtą, kiti turi dalykų, kurių jūs neturite. Panašiai ir jūs turite dalykų, kurių kiti neturi.

kaip būti šaunia mergina

Įsižeidimas tėvams galiausiai tave tik įskaudina. Taigi, išmokite tai paleisti.

Jei jie gyvena su jumis ir toliau daro tai, kas jus kasdien skaudina, atsiribokite nuo jų. Stenkitės stabilizuotis finansiškai, kad galėtumėte gauti savo vietą. Gyvenimas su ja yra kasdienis, net valandinis priminimas apie viską, ko praleidote. Tai nėra sveika nė vienam iš jūsų .

Tuo tarpu būkite mandagūs ir dėkingi už tai, ką tėvas ar mama gali jums duoti (stogas virš galvos ir mokėti už mokyklos mokesčius yra geriau nei nieko).

Nustok ją gėdinti ir nusivilti prašymais bei reikalavimais dėl emocinio dalyvavimo, kurio ji negali suteikti. Jūs abu būsite laimingesni. Tai mane priveda prie antrojo klausimo ...

2. Nustokite jais pasikliauti dėl savo emocinių poreikių

Kaip ir neini į sausą šulinį gerti, neturėtum pasikliauti tėvu, nesugebančiu meilės ir meilės emociniam išsipildymui.

Daugelis vaikų tokiose situacijose tiki, kad jei jie galėtų pasikeisti patys arba išsiaiškinti, kokius teisingus žingsnius žengti, tėvai juos automatiškai pamils. Galų gale jie neigia ir atsisako pripažinti, kad tėvas ar motina, nuo kurių jie priklauso, tikrai nesidomi. Šie vaikai laikosi vilties ir vis grįžta, grįžta ir grįžta pas savo tėvus, tikėdamiesi, kad šį kartą bus kitaip. Tačiau tai visada baigiasi skaudžiu nusivylimu.

Išmokite pasikliauti kitais gyvenimo dalykais dėl emocinio išsipildymo ir meilės. Be šeimos yra tiek daug dalykų. Yra draugų ar net materialių dalykų. Daugelis žmonių mano, kad pasikliauti materialiais dalykais dėl laimės nėra gerai, nes jie yra laikini. Tačiau, remdamasis patirtimi, žinau, kad žmonės yra daug nenuoseklesni.

3. Patikrinkite savo lūkesčius

Kartais verta įvertinti save. Ar jūsų lūkesčiai per dideli?

Singapūro kontekste mūsų seneliai visada klausia, ar mes valgėme, nes jie gimė tuo metu, kai maisto trūksta. Mūsų tėvų karta daug dėmesio skiria gerovei ir švietimui, nes tai buvo mūsų šalies dėmesys jiems augant.

Mūsų karta yra susirūpinusi gilesniais dalykais ir savęs aktualizavimu, nes tai buvo išsivysčiusios šalies, kurioje užaugome, dėmesys. Skirtingos kartos pasaulį suvokia skirtingai.

Tikrai kvaila, kai kai kurie žmonės nerealiai tikisi, kad jų tėvai turi būti intelektualiai smalsūs ar geri pašnekovai. Kaip ir maisto ruošimas jums, nepakanka visur parsivežti kaip mažą imperatorių. Ne visi gali su jumis vesti emociškai gilų ar intelektualų pokalbį ar vertinti tokius dalykus.

4. Patikrinkite, ar pasirinkote destruktyvius įpročius ir požiūrį

Kitas būdas įvertinti save yra tikrai pagalvoti apie blogą elgesį, kurį galbūt išmokote iš savo tėvų.

Namų dinamika sukuria pagrindą vaikams ir apibrėžia tai, kas yra normalu.

Daug kovų? Tai tampa normalu.

Išvažiuoti iš namų, kai tik kyla muštynės? Tai tampa normalu.

Argumentai, kurie piktnaudžiauja (fiziškai ar emociškai)? Taip pat normalu.

Pasyvus agresyvus elgesys manipuliuoti žmonėmis? Taip pat normalu.

Todėl žmonėms, patyrusiems rokiškus santykius su savo tėvais, vėliau gyvenime kilo daugiau romantinių problemų. Tai įrodo Albertos universiteto mokslininkai nustatė, kad nekokybiški tėvų ir paauglių santykiai yra susiję su sumažėjusia sėkme intymiuose santykiuose.

Priešingai, tie, kurių tėvų santykiai skatino aukštą savivertę, taip pat turėjo sėkmingesnių romantinių santykių.

Ką tada daryti? Tyrėjai pataria, kad žmonėms svarbu nustatyti praeities neigiamo elgesio modelius ir vengti jų kartoti dabartiniuose ir būsimuose santykiuose.

Tai gali užtrukti daug laiko ir pastangų nustatyti ir pakeisti tokį destruktyvų elgesį nes visada sunku išmokti to, su kuo užaugai. Patarčiau kalbėti su gerais suaugusiaisiais ir taip pat kuo daugiau skaityti apie psichologiją ir tėvystę.

Daugelis žmonių mano, kad socialinių mokslų teorijos nėra geras patarimas, nes nėra praktiškas. Tačiau aš viską matau taip - jei sukursite raketą pagal mokslą, ji veiks. Jei pastatysite aukštą pastatą, pagrįstą mokslu, jis taip pat veiks. Panašiai, jei jūs priartėsite prie žmonių, remdamiesi tuo, ko išmokote iš mokslinės literatūros, tai taip pat bus naudinga.

5. Sukurkite savo bendruomenę ir palaikymo tinklą

Viena žalingiausių idėjų, kurias vienas kitam teikiame visuomenėje, yra ta, kad DNR šeima yra giliausias ryšių tipas. Tiesa, visada geriau išmokyti vienas kitą mylėti tuos, kurie mus myli.

Jūsų „šeima“ yra tik tokia maža, kokią jūs sukuriate. Turite ieškoti vyresnių draugų, kurie galėtų suteikti jums paramą, patarimą ir net meilę, kurios jūsų mama ar tėvas negali jums suteikti. Išmokite būti lankstus ir išplėsti savo šeimos sampratą, kad galėtumėte pritraukti daugiau žmonių savo šeimos glėbyje. Ši bendruomenė gali kilti iš bažnyčios, gimnazijos draugų, klubų / pomėgių grupių ir kt.

Jei tikrai norite laimingos šeimos, užuot dirbę prie esamos ir dar kartą sužeisti, galite nekantriai susikurti gražią savo šeimą. Dirbkite sunkiai, užsidirbkite pinigų, ieškokite tinkamo žmogaus, kuris užaugo sveikuose ir saugiuose namuose, ir kurkite savo šeimą. Niekada nekartokite tų pačių klaidų, kurias padarė jūsų pačių tėvai.

Tikiuosi, kad šis įrašas privertė jus pasijusti mažiau vienišiems ir į viską žiūrėti iš kitos perspektyvos. Esmė yra tokia: neigiami santykiai su tėvais jus apibrėžs tik tuo atveju, jei leisite. Sunku, bet neleisk praeičiai nulemti tavo dabarties ir ateities.

Būdami subrendę suaugusieji, mes kontroliuojame, kaip norime reaguoti ir suvokti dalykus. Tai suteikia mums galios nustatyti savo gyvenimo eigą.