6 būdai nustoti pabrėžti savo santykius ir visiškai mėgautis gyvenimu su partneriu

6 būdai nustoti pabrėžti savo santykius ir visiškai mėgautis gyvenimu su partneriu

„Twenty20“ / „thebriddo“


Paskutiniame mano straipsnyje apie kodėl vaikinai staiga praranda susidomėjimą , Aptariau, kaip per didelis rūpestis ar stresas dėl jūsų santykių gali juos nepataisomai pakenkti. Straipsnis sukėlė laviną el. Laiškų ir moterų, kurios jautėsi paniškai dėl savo santykių būklės, komentarų.

Dauguma suprato mano mintį straipsnyje, tačiau norėjo ne atsipalaiduoti ir tiesiog eiti su srautu, bet norėjo žinoti: „Kaip tai išspręsti, jei per daug stresavau?“ „Ką turėčiau jam parašyti, kad išspręčiau situaciją?“ 'Ar gerai, jei aš jam sakau XYZ?' 'Ar jis dingo amžinai?' 'Kaip aš galėčiau jį susigrąžinti?' Gerai, taškas. Būtent tai yra problema, kurią mes ir Ericas ilgai nagrinėjome ne tik svetainėje, bet ir naujienlaiškis ir ant mūsų „Facebook“ paskyros .

Bet supratau, kad problemos nustatymas yra tik pusė mūšio. Kitas žingsnis - pereiti prie jo šaknų ir išsiaiškinti, kaip tai išspręsti.

Kai pašalinsite priežiūrą (ar nerimą, stresą ar kaip tik tai norite pavadinti), galite laisvai būti santykiuose. Jūs galite pamatyti kitą žmogų tokį, koks jis yra, ir jūs galite jam laisvai atsiduoti - jokios strategijos, jokio žaidimo, jokios manipuliacijos. Nepajusite poreikio ką nors kontroliuoti. Jūs tiesiog galite būti ir nėra didesnio jausmo už tai.


Bet kaip mums tai padaryti? Kaip sustabdyti savo mintis suktis per dideliu greičiu, siunčiant nemalonių minčių ir pavojaus varpų bangas?

1. Supraskite, kad stresas niekur nedings

Pirma, jūs turite suvokti, kad visiškas likvidavimas dėl jūsų santykių būsenos neturi tikslo. Tai sukelia problemų santykiuose, o dar svarbiau, kad tai labai apsunkina jūsų savęs ir savigarbos jausmą. Kai tau rūpi per daug, neišvengiamai prisiriši prie tam tikro rezultato. Investuojate psichinę energiją, kad viskas vyktų tam tikru keliu. Ir jei jie to nedaro, tada jūs kenčiate daugeliu lygių.


Aš buvau kalta dėl streso dėl praeities santykių. Tai visada buvo tas pats modelis. Viskas prasidėjo linksmai ir lengvai, aš jaudinausi dėl galimybių ... ir tada išsigandau, kad mano įsivaizduojama ateitis nebus… ir tada kilo panika. Nuo tada santykiai nebebuvo malonūs. Kiekviena sąveika ir pokalbis tapo išbandymu, norint tiksliai sužinoti, kur jis stovi ir kaip jaučiasi.

Kas pakankamai ilgai pasimatęs, tiksliai žino, apie ką kalbu. Problema ta, kad mūsų protas apgauna mus tikėti, kad tokio pobūdžio mąstymas yra kažkoks atsipirkimas. Lyg tai kažkaip nuvestų mus į vietą pasitikėjimo savimi ir aiškumo. Taip nebus. Tai labiau ves jus priešinga linkme ir paskatins jus jaustis dar netikriau ir nesaugiau.


2. Pamatykite santykius, kokie jie yra

Pakalbėkime apie tai, kas yra ir nėra santykiai. Pradėsime nuo to, ko nėra. Santykiai nėra jūsų vertės ar vertės matas šiame pasaulyje. Tai ne tam, kad tau tarnautų ir duotų jums panašių dalykų laimė ir savigarbą. Tai nėra tam, kad jaustumėtės gerai gyvenime ir savyje. Tai nereiškia, kad santykiai negali atlikti šių dalykų, tiesiog tai nėra tie elementai, kuriais remiasi sveiki santykiai. Santykiai taip pat nėra kažkoks etapas, ženklas, kad jūs „pavyko“, kad jums viskas bus gerai, kad jūs dabar esate kažkokio elito klubo narys. Tai nėra kažkas, ko įsigyjate. Tai nėra tikslas, kurio reikia pasiekti.

kaip išlipti iš greičio viršijimo protokolo

Santykiai yra patirtis, kurią reikia patirti ir pasidalinti. Tai yra apie tai, kaip išsiaiškinti, ar esate suderinamas su kuo nors kitu, ir ar yra pakankamai chemijos ir suderinamumo, kad užmegztumėte viso gyvenimo partnerystę, dar vadinamą santuoka. Vienintelis darbas, kurį turite atlikti, yra įsitikinti, kad esate pats geriausias ir patekti į vietą, kur galite dovanoti ir gauti meilę. Joks planavimas ar analizė nepasikeis, jei jūs ir kažkas kitas esate suderinami. Jūs arba esate, arba nesate. Pažinčių procesas yra labiau atradimo procesas, siekiant sužinoti, ar jis yra.

Taigi jūs užmezgate santykius kaip geriausias aš ir tada įvyksta vienas iš dviejų dalykų: tai pavyksta, ar ne. Ir jei taip nėra, jums viskas gerai, nes žinote, kad tai tiesiog reiškia, kad su tuo žmogumi nesate rungtynės. Tai nereiškia, kad esate ydingas ar sugadintas, blogas ar nemylimas. Tai tiesiog nebuvo rungtynės. Kartais tai galėsite pamatyti, o kartais kitas asmuo turės tokį aiškumą. Bet kokiu atveju, jei jis neveikia, tai yra todėl, kad jis nebuvo tinkamas. Tai viskas!

Jei sugebėsite tai suvokti, tikrai suvoksite, tada nebus visiškai dėl ko stresuoti.


3. Nustatykite išsigimimo terminą

Daugelis iš mūsų daro klaidą, prieš laiką išsigandę dėl to, kas iš tikrųjų pasirodo visiškai nieko. Pavyzdžiui, tarkime, kad pradedi matyti naują vaikiną ir viskas klostosi puikiai. Reguliariai kalbate, einate į linksmus pasimatymus, atrodo, kad tai sekasi tikrai gerai. Bet tada negirdi iš jo dieną ar dvi ir iškart paspaudi panikos mygtuką.

Ir tada pradeda sunaikinti niokojimą ... po kurio kyla abejonės. Ką aš blogai padariau? Ar tai buvo kažkas, ką sakiau? Kažką aš padariau? Kodėl man patinkantys vaikinai mane visada palieka? Giliai jaučiate baimės jausmą tavo žarnyne ir žinai, tu tiesiog žinai, kad jis niekada nebegrįžta.

ar kūdikio gimimas sugadina tavo gyvenimą

Tuo tarpu berniukų žemėje jis buvo labai užtrenktas darbe ir vos per minutę turėjo oro. Jo galva, santykiai klostosi puikiai, jis džiaugiasi sutikęs tokią puikią merginą kaip jūs ir nekantrauja baigti šį didelį projektą, kad vėl galėtų jus pamatyti. Jis su malonumu eina savo reikalus, kol jūs esate iki kelių širdies skausmo režimas , apraudodamas praradimą to, kas galėjo būti, ir bandydamas išsiaiškinti, kur viskas blogai. Ir tik tada, kai agonija pasiekia aukščiausią tašką ... jis skambina! Ir viskas gerai! Jums palengvėja, bet tuo pačiu esate ir dabar. Jūs dar griežčiau laikotės santykių, nes prisimenate, kaip vargingai jie jautėsi, kai manėte, kad juos praradote, ir žadate nieko nedaryti, kad tai išspręstumėte.

Nesakau, kad po šio momento santykiai bus pasmerkti, bet galiu garantuoti, kad tai sukels didelį dinamikos pokytį ir tai tikrai sugadins jūsų galimybes iš tikrųjų mėgautis santykiais.

Užuot refleksiškai panikavę, kai kažkas atrodo negerai, nustatykite terminą. Pavyzdžiui, jei pradėjote matyti vaikiną ir dieną ar dvi iš jo negirdėjote, pasakykite: „Dabar dėl to nepanikuosiu. Jei iki jo X dienos neišgirsiu, Y laikas, tada man bus leista dėl to nusiminti “, o tada tiesiog išimk iš galvos. Tai taip pat veikia, jei esate labiau užmezgę santykius. Tarkime, jūs nematote savo vaikino taip dažnai, kaip norėtumėte. Galbūt norėtumėte reguliariau eiti į pasimatymus arba kelis kartus per savaitę jį pamatyti.

Pasakykite sau, kad kol kas viskas bus gerai, o jei per dvi savaites niekas nepasikeis, tuomet galite dėl to nusiminti ir susitvarkyti. Arba tarkime, kad esate rimtuose santykiuose ir buvo kalbėta apie susižadėjimą, tačiau jis dar neiššovė klausimo. Užuot pykę dėl to, tiesiog nurodykite sau terminą. Jei jis nepasiūlys per artimiausią mėnesį, tada būsiu nusiminęs ir susitvarkysiu. Iki tol mėgaujuosi santykiais ir neleisiu tai man trukdyti.

Šis nedidelis pratimas padės išmokyti protą išlikti ramiam ir išvengti suktybės. Tai padės jums kontroliuoti savo mintis ir nuotaiką, ir tai bus labai naudinga jums ir jūsų santykiams. Juokingiausia tai, kad bet kokia problema, dėl kurios norėjote iš karto nusiminti, paprastai savaime išsprendžiama iki nustatyto termino! Aš jums sakau, kad tai tikrai veikia.

4. Būkite šalia

Didžiausia streso dėl jūsų santykių problema yra tai, kad jis pašalina jus iš santykių ir patenka į daug nerimą keliančią vietą. Kai patiriate stresą ir nerimą, nebendraujate su priešais jus sėdinčiu žmogumi, o su mintimis mintyse. Jūs fiksuojate įsivaizduojamą ateitį ir nerimaujate, kaip ir ar ten pateksite su juo. Nustok tai daryti!

Vietoj to, tiesiog dalyvaukite. Būk čia, dabar. Kai eini į pasimatymą su vaikinu, nesvarbu, ar tai pirmas, ar penkiasdešimtmetis, viskas, apie ką turėtum galvoti, yra mėgautis savo laiku su juo ir užmegzti ryšį. Jei esate ankstyvoje pažinties stadijoje, reikia nuspręsti tik tai, ar norite eiti į kitą pasimatymą su šiuo asmeniu (ir išsaugokite šį pasimatymą po pasimatymo). Negalima jo dydžio ir ieškokite požymių, kad jis yra tas ir viskas. Neskenuokite jo, kad nustatytumėte, kaip jis jaučiasi ir ar jums jis patinka. Tiesiog mėgaukitės tuo, koks jis yra, ir leiskite procesui vykti organiškai. Jokio streso!

Kai nerimaujate, kur tai vyksta, ir jei yra ateitis, apakote save prieš tai, kas jūsų laukia, ir trukdo tikimybei užmegzti tikrą ryšį. Jūs negalite susisiekti su žmogumi, kurio nėra su jumis tą akimirką. Daugelis žmonių nemato kitų žmonių, jie mato tik savo akimirkos rūpesčius ir griozdo mintyse bandydami išsiaiškinti, kaip jis jaučiasi, ką galvoja ir pan. Rūpestis, nerimas ir abejonės jaučiasi tarnaujantys tikslui, bet taip nėra! Tai iš tikrųjų tave atitolina toliau nuo ten, kur nori būti. Santykiai yra tai, kas prieš jus, tai viskas!

5. Nustokite prisirišti prie to, ką reiškia dalykai

Kaip moterys, mes visos esame užprogramuotos matyti santykius kaip tam tikrą ženklą, kad mes juos sukūrėme, kad esame verti. Buvimas vienišu laikomas gailėtinu dalyku, o buvimas santykiuose yra geidžiamas dalykas. Todėl daugelis iš mūsų vertina savo santykius. Jei vaikinas išeina, tai reiškia, kad esate nevertas, nebuvote pakankamai geras, kad turėtumėte šį daiktą, kurio jums buvo pasakyta, kad jums pakaktų. Sunku panaikinti daugelį metų sugedusį programavimą, kuris buvo taip tvirtai įsišaknijęs į mūsų DNR, tačiau tai nėra neįmanoma.

Atminkite, kad tik jūs galite nustatyti savo vertę. Tai neatvyks nei butelyje, nei iš vyro, nei išpurškiant naujausias tendencijas. Jūs nustatote, koks esate vertingas. Tai darote gyvendami turtingą, turiningą gyvenimą, pripildytą mėgstamų dalykų. Jūs darote tai, kas jus džiugina, dirbate tobulindami save, lavindami savo talentus, rūpinatės savimi, darote tai, kas įsitraukia į jūsų esmę ir leidžia išreikšti tikrąjį save. Taip ugdoma savivertė. Jei apimsite savo tapatybę, ką vyrai galvoja apie jus, ar koks jūsų santykių statusas, niekada nesijausite patenkinti.

Bet kokiuose santykiuose jūs negalite prisirišti prie rezultato. Vietoj to, jūs turite tikėti savimi ir pasitikėti, kad nesvarbu, kas nutiks, jums viskas bus gerai ir jūs galėsite susitvarkyti su viskuo, kas jums užtenka.

6. Nustok norėti

Norisi, kad santykiai būtų kažkas kitas, o ne tai, kas niekada nėra. Verčiau praktikuokite priimti situaciją tokią, kokia ji yra, ir ja mėgautis. Faktas yra tas, kad žmonės, kuriems labiausiai sekasi palaikyti santykius, yra tie, kuriems linksma su santykiais. Tai nesijaučia kaip darbas; tai ne kova.

geriausias microblading rašiklis 2020 m

Norėjimas apskritai sukelia problemų. Kai norite, iškart sutelkiate dėmesį į trūkumą, jaučiate tuštumą savyje ir manote, kad santykiai ją užpildys. Taip nebus.

Nesakau, kad blogai norėti santykių ar tuoktis; dauguma iš mūsų nori šių dalykų. Bet jūs turite nukreipti dėmesį nuo trokštančiųjų (kurie virsta poreikiais) ir skirti juos patiriantiems. Susitelkite į tai, kad mėgaukitės kiekviena savo gyvenimo akimirka, užuot klausę, kur ji ves.

Jei tu nori ateities , dalis jūsų proto suaktyvėja, planuoja ir planuoja, kaip viskas gali būti blogai. Tai sukuria siautulingą mąstyseną, kai bandai atsižvelgti į visas galimas duobes ir jas apeiti. Tai gali atrodyti nekalta, tarsi jūs tiesiog jaudintumėtės dėl galimybių, tačiau kai jūsų protas pradeda veržtis į priekį ir jūs pradedate per daug investuoti į šią fantazijos ateitį, padidinate statymą ir santykių dinamika staiga pasikeičia.

Kai ko nors nori iš kito žmogaus, praleidi santykius su juo. Jūs esate savo galvoje ir nors galbūt to nesuvokiate, esate darbotvarkės režime. Kai nesistengi ko nors gauti, nesiimsite strategijos, nesivaikysite ir nepriversite to dirbti. Vietoj to galėsite tiesiog mėgautis santykiais ir laikyti juos tokiais, kokie jie yra nuo vienos akimirkos iki kitos.

Nesvarbu, ar esate santykiuose, ar ne, geriausia strategija (santykiams ir apskritai gyvenimui) visada yra susitelkti į tai, ką turite, o ne apsigyventi to, ko norite.

Šis įrašas iš pradžių pasirodė „Naujame režime“.

Norite daugiau tokių rašymų? „IBooks“ skaitykite „10 dalykų, kuriuos kiekviena moteris turi žinoti apie vyrus“ čia .

10 dalykų, kuriuos kiekviena moteris turi žinoti apie vyrus yra sąžiningas, be cukraus padengtas vadovas, kaip suprasti vyrus ir nulaužti jų kodą, kad pagaliau galėtumėte turėti meilę, kurios visada norėjote.