Prašyti to, ko norite savo santykiuose, nėra reikalinga, tai seksualu
nesideginkite, kad kitus sušildytumėte
Pernelyg dažnai dirbu su vaikinais, kurie jaučiasi lyg pasivaikščioti savo pasimatymų gyvenime. Jie nėra tikri, ar jiems patinkantis žmogus tuos jausmus grąžina atgal. Dauguma vaikinų kovoja dėl pažinčių, nes nusprendžia nepasitvirtinti bijodami būti atstumti ar laikomi nevyriškais dėl to, kad jie atrodo reikalingi.
Aš suprantu tave. Aš susitikinėjau su merginomis, dėl kurių jausčiausi nesaugi. Užuot pasakojusi jiems tiesiai, kas privertė mane jaustis nesaugiai, aš elgiausi manipuliuodamas, kad patenkintų savo poreikius. Tai dar vadinama protesto elgesiu. Tai nesveika ir lemia tolesnę disfunkciją santykiuose.
Didžiausias klausimas daugumoje santykiai yra bendravimas ir tai, kaip mes pasirenkame patenkinti savo poreikius.
Pasidalinkime keliomis istorijomis apie du vaikinus.
1 scenarijus:
Po kelių pasimatymų su Kara Jonas pasijuto labai sutrikęs. Pirmasis pasimatymas buvo vietiniame nardymo bare, kur jie dainavo karaokę ir susidraugavo su kai kuriais pagyvenusiais žmonėmis, kurie paklausė, ar jie susituokę. Jie praleido kelias valandas šnekučiuodamiesi ir dainuodami, kol Kara staiga pasakė, kad ji turi išvykti.Ji atsisveikino ir dingo pro duris . Jis nežinojo, kas nutiko ne taip. Keista, kad po kelių valandų ji jam išsiuntė trumpąją žinutę: „Aš šiąnakt praleidau nuostabų laiką, padarykime tai dar kartą“.
Antrą pasimatymą jie griebėsi gėrimų bare šalia didelio šokių kambario, kuriame vyko „Salsa“ naktis. Jie gėrė keletą gėrimų, dalijosi vaikystės istorijomis ir po to dvi valandas mokėsi šokti.Vėl nakties pabaigoje ji išvarė duris. Jokio glėbio. Jokio bučinio. Tiesiog „Netrukus pasikalbėsime!“
Šis modelis pasikartojo dar kelis kartus. Jonas, turintis nerimą keliantį prisirišimo stilių, tikėjo, kad Kara nebuvo jo atžvilgiu. Jis vis stebėjosi, kodėl ji vis dar jam rašo žinutes, prašydama ateities planų. Ką jis darė blogai? Nusivylęs Jonas apie tai kalbėjo su savo artimu draugu gėrimų metu. Jo draugas įtikino jį nustoti stebėtis jos elgesio priežastimis ir tiesiog jos paklausti. Šis elgesys Jonui paprastai būna sunkus, nes jis visada bijo reakcijos ir galimo atstūmimo, tačiau jis sau pasakė, kad būdamas 28 metų nebeturi laiko sugaišti netinkamai mergaitei.
Jis paprašė Karos susitikti su juo išgerti kavos ir pasivaikščioti po netoliese esantį ežerą. Iš pradžių jis daužėsi aplink krūmą, bet galiausiai prabilo. „Aš ieškau santykių. Ko tu ieškai?' Kara jam pasakė, kad ji atrodė patraukli ir išreiškė norą būti santykiuose. Jonas ėmė klausinėti jos apie neliečiamumo taisyklę, kurią, jo manymu, ji įgyvendina.Ji vis mušė aplink krūmą, bet niekada neatsakė į klausimą. Jonas nusprendė, kad neketina to taikstytis, ir jis tai nutraukė.
Džonas pajudėjo toliau. Jam nebereikėjo jaudintis dėl visų savo elgesio teorijų. Po kelių mėnesių Jonas per draugę sužinojo, kad Kara išgyveno skyrybas ir vis dar jungiasi su buvusiuoju. Jos elgesio paslaptis nebuvo tokia paslaptinga -buvo aišku, kad nepaisant santykių troškimo, Kara labai norėjo kompaniono, kol ji suprato, kas vyksta jos skyrybose. Jonas džiaugėsi, kad anksti išreiškė susirūpinimą, taupydamas kelis mėnesius melagingą viltį ir numatomą atmetimą.
Nepaprastai galinga tiesiogiai išreikšti savo lūkesčius ir poreikius rūpinamam asmeniui. Natūraliai kalba tiek vyrai, tiek moterys, turintys saugų prieraišumo stilių, o žmonės, turintys nerimastingų ar vengiančių prieraišumo stilių, dažniausiai stengiasi patenkinti savo poreikius.
Jei Jonas nebūtų kalbėjęs, jis nepatenkintų savo poreikių, nes Kara buvo patenkinta turėdama jį kaip emociškai prisirišusį draugą. Tvirtindamas save, Jonas galėjo sau padėti ir išvengti įsitempimo į kažkieno darbotvarkę. Esu tikras, kad žinau, ką galvoja dauguma nerimaujančių vaikinų. Bet jei kalbėsiu, tada vis tiek liksiu viena. Tai netiesa.
2 scenarijus:
Benas ir Džulija ketvirtą pasimatymą žiūrėjo filmą. Benas atsisėdo pirmas, netoli vidurio. Kai Julija atsisėdo, ji pasistatė toliau, arti porankio.Benui atrodė, kad ji dėl tos priežasties padėjo tą didelį tarpą tarp jų. Iš pradžių jis tikėjo, kad ji jai tiesiog nepatiko, bet jis nusprendė užginčyti ribojantį įsitikinimą ir įgyvendinti savo norus. Flirtuojančiu būdu Benas paklausė: „Ar galiu pabučiuoti?“ Julijos akys akimirksniu sužibo ir jos veide šypsena. Ji pažvelgė į jį ir linktelėjo. Benas pasilenkė ir pabučiavo. Iškart po to ji prisiglaudė jam po ranka, o likusio filmo metu ji kartais pabučiuodavo jam į skruostą.
Nuo tos akimirkos jos drovumas niekada nebuvo problema santykiuose, net po dvejų metų.Išreikšdamas savo poreikius, Benas uždarė tarp jų jaučiamą spragą. Jo tiesmukumas santykius suartino ne tik fiziškai, bet ir emociškai.
Atsakymas į teigiamą pažeidžiamą bendravimą visada yra labai daug pasakantis. Tai gali suartinti jūsų santykius arba padėti išvengti neramių santykių.
Kodėl tu turi kalbėti
Visi mes - vyrai, moterys ir vaikai - turime specifinius poreikius. Šie poreikiai kiekvienam žmogui skiriasi ir juos lemia mūsų prisirišimo stilius ir emocinis planas. Jie nėra geri ar blogi; jie yra tiesiog tai, ko reikia norint palaikyti sveikus santykius ir sveiką gyvenimą.
Aš susijęs su nerimastingu prisirišimo stiliumi. Šis stilius labai reikalauja būti artimas ir dažnai reikalauja priminti, kad jie yra mylimi ir gerbiami.Kita vertus, vengiančiam prisirišimo stiliui reikia vietos - tiek emociškai, tiek fiziškai.
Kad galėtume užmegzti laimingus ir visaverčius santykius, turime veiksmingai patenkinti savo poreikius, nesikreipdami į atakas ar gynybą.
Tai, ką kažkas sako, turi viską, kas susiję su jais, ir labai mažai ką daro su jumis.
Kreipdamasis į save pasieki 3 tikslus
- Pasirinkite tinkamą partnerį. Pasitvirtinti ir efektyviai bendrauti yra greičiausias ir tiesiausias būdas atpažinti, ar būsimasis partneris sugebės patenkinti jūsų poreikius.
Datos atsakymas į jūsų bendravimą per penkias minutes atskleidžia daugiau, nei sužinosite per penkis mėnesius be tokio tiesioginio požiūrio.
Jei kitas asmuo parodo nuoširdų norą suprasti ir jūsų santykiuose teikti pirmenybę jūsų poreikiams, tada jūsųdviejų ateitis yra perspektyvi. Jei ji priverčia jus pasijusti neadekvačiu, kvailu ar apgailėtinu, ji neturi galvoje jūsų interesų ir tikriausiai esate nesuderinama.Judėk toliau.
- Užtikrina, kad santykiuose būtų patenkinti jūsų poreikiai. Būdamas pažeidžiamas dėl savo poreikių, jūs lengviau partneriui juos patenkinti. Jai nebereikia spėlioti, ką jūs jaučiatės dėl kažko, ar ką kažkas jums reiškia. Jūs esate 100% atsakingas už savo vidinio pasaulio pasidalijimą su išorine dalimi.
- Pateikia pavyzdį savo partneriui. Kalbėdamas apie savo poreikius, jūs nustatote santykių toną, kuriame abu galite būti pažeidžiami, sąžiningi ir kiekvienas turite atsakyti už kito gerovę.
Esmė yra tai, kad jūsų poreikių tenkinimas partneriui leidžia sveikai patenkinti jūsų poreikius. Kai jūsų partnerė pamatys, kad galite būti atviri, ji paseks šiuo pavyzdžiu.
Efektyvus savęs reikalavimas leidžia silpnybę paversti turtu. Paprastai socialiai nepriimtina atrodyti nepasiturinčiam, bet jei reikia daug nuraminti, kad partneris tave myli ir traukia, tai yra gerai.
Savo poreikių tvirtinimas iš tikrųjų traukia moteris. Užuot nuėję kaip nepasiturintis vaikinas, jūs nuskambite taip, lyg suprastumėte save, ir tarsi pasitikėtumėte savimi ir atkakliai.
Efektyvaus bendravimo raktas yra elgtis ne įžeidžiančiai, o ne padėti savo partnerį vietoje kaltinimo žaidimo, skatinti juos būti atvirus su jumis, nesijaučiant užpultiems ar kaltinamiems.
Nesvarbu, ar tai santykiai, ar artėjimasis prie merginos ir pasakymas, kad ji atrodo graži, savęs tvirtinimas ne tik padeda patenkinti jūsų poreikius, bet ir skatina pasitikėjimą savimi bei savivertę.