Prisirišimo stiliai santykiuose: ar esate nerimastingas, vengiate, atmetantis ar saugus?

Prisirišimo stiliai santykiuose: ar esate nerimastingas, vengiate, atmetantis ar saugus?

Jei jau išbandėte visus geriausios pažinčių programos aplinkui ir vis dar, atrodo, nesiseka meilėje, visada sunku rasti ir palaikyti santykius, yra psichologinė teorija, kuri gali padėti suprasti kodėl. Tai vadinama prisirišimo teorija.


Jame rašoma, kad yra keturi unikalūs prisirišimo stiliai, kurie nustatomi vaikystėje ir pagrįsti jūsų tėvų priežiūra. Prisirišimo teorija sukūrė britų psichoanalitikas Johnas Bowlby, kuris pirmiausia siekė suprasti emocijas, kurias patiria kūdikiai, kai jie yra atskirti nuo savo tėvų. Tačiau tik 1980-aisiais mokslininkai Bowlby teoriją panaudojo suaugusiųjų santykių kontekste.

Kaip suaugusiam, jūsų prisirišimo stilius daro įtaką viskam, pradedant nuo jūsų pasirinkti partnerį į tai, kaip su jais bendraujate, ir į bendrą jūsų santykių kokybę.

Savo prisirišimo stiliaus supratimas gali padėti suprasti pagrindines meilės gyvenimo problemas, o tai savo ruožtu gali padėti pakeisti mąstymą. Svarbu pažymėti, kad dauguma žmonių turi skirtingą keturių stilių derinį ir kad visada galima žengti teigiamus žingsnius link sveikesnių, produktyvesnių santykių.

Prisirišimo stiliai: kuris iš jų labiausiai panašus į jus?

Nerimastingas

Kai susitikinėjate su kuo nors, jaučiatės apsėstas dėl baimės, kad jis jus paliks, apgaus ar atstums? Ar nerimaujate, kad jūsų partneris nėra taip investavęs į santykius, kaip jūs? Jei iškyla problema, pirmiausia kaltinate save ir per daug analizuojate, ką galitegalėtųpasielgėte neteisingai, kol jūsų mintys tapo nekontroliuojamos? Ar stipriai bijote būti vienam? Jūs galite turėti nerimastingas prisirišimo stilius.


Žmonės, turintys tokio tipo prieraišumo, dažnai mano, kad jų partneris yra „geresnė pusė“, ir jiems per daug rūpi kito žmogaus savijauta. Net ir esant tvirtiems, įsipareigojusiems santykiams, jų mintyse visada slypi baimė būti paliktam. Jie gali būti laikomi prikibusiais, skurdžiais, pavydžiais ir savininkiškais, nuolat ieškančiais patvirtinimo, pritarimo, paramos ir atsako iš savo partnerio.

Žmonės, turintys nerimą keliantį prieraišumo stilių, taip pat dažnai nepaiso bėdų požymių, nes jie turi vertinti santykius kaip stabilius, net jei viskas yra sudėtinga. Kai jie bando suprasti savo partnerio ketinimus, žodžius ar veiksmus, jie nenori suteikti jiems naudos iš abejonių ir automatiškai daro neigiamas išvadas.


Atmestinai

Ar jums sunku suartėti su romantišku partneriu? Ar esate labai nepriklausomas ir savarankiškas? Ar santykiuose esate linkęs jaustis užgniaužtas? Ar atstumiate žmones, kai jie per arti? Ar turi daug pažįstamų, bet nedaug artimų draugų? Visa tai yra a atmetantis prisirišimo stilius .

kaip atsikratyti šoninio jauniklio

Žmonės, turintys tokio tipo prieraišumo, laiko žmones ištiestos rankos atstumu ir dažnai nepasitiki, kai kalbama apie priklausomybę nuo kitų. Jie labai bijo suartėti, vengia tikro intymumo ir emocinio pažeidžiamumo.


Daugelis žmonių, kurių prieraišumo stilius yra atmestinas, renkasi vienišų gyvenimą ir mano, kad jiems nereikia santykių, kad jaustųsi pilnaverčiai. Jie dažnai atrodo pernelyg susikoncentravę į save, o tokie dalykai kaip darbas, socialinis gyvenimas, pomėgiai ir kelionės yra svarbesni už santykius. Jų partneris paprastai nedalyvauja šioje veikloje, o jei dalyvauja, tai minimaliai.

kai gyventi nebeverta

Jie gali būti emociškai nutolę, nuošalūs ir gali lengvai atsiskirti. Kai jie karštai ginčijasi su savo partneriu, jie gali išjungti savo emocijas, pavyzdžiui, perjungti jungiklį, mieliau slėpdami ir slopindami savo tikruosius jausmus.

Jaunuolis ir moteris, stovintys akis į akį, susimąsčiusios išraiškos – Standartinė nuotrauka

(Vaizdo kreditas: Getty)

Baisu

Pagalvokite apie savo praeities santykius. Ar jie buvo kupini dramų, su daug pakilimų ir nuosmukių? Ar visada ieškojote savo partnerio trūkumų, ar ieškojote dalykų, kurie galėtų suklysti? Ar bijojote būti per daug intymūs, bet tuo pat metu nerimaujate, kad esate per daug nutolę? Ar visada atrodė, kad laikas buvo išjungtas? Kai jautėtės atstumtas, ar prisiglaudėte prie savo partnerio, bet tada jautėtės įstrigę, kai jie per arti? Jums gali kilti baimės ar netvarkingas prisirišimo stilius .


Šio tipo prisirišimas yra nerimo ir atmetimo stilių derinys. Daugelis baimingo prisirišimo gyvena nuolatinio ambivalentiškumo būsenoje ir turi daug vidinių konfliktų. Jie nori artimų ir intymių santykių, tačiau tuo pat metu jiems sunku pasitikėti kitais ir jais pasikliauti. Nepaisant meilės troškimo, jie priešinasi intymumui ir atstumia žmones, kai jie per daug suartėja, nes bijo būti įskaudinti. Asmuo, pas kurį jie nori bėgti ieškoti apsaugos, taip pat yra tas, kurio jie labiausiai bijo.

Jų nuotaikos būna nenuspėjamos, su daugybe emocinių pakilimų ir nuosmukių. Vieną minutę jie bus kieti ir priklausomi nuo savo partnerio, o kitą – atmetami ir apatiški.

Saugus

Jei jums sekasi jūsų santykiai ir jaučiatės taip pat patogiai vienas, kaip ir su partneriu, greičiausiai turėsite a saugaus tvirtinimo stilius . Tai yra sveikiausias prisirišimo stilius, turintis galimybę duoti ir priimti meilę, intymumą ir pažeidžiamumą.

Žmonės, turintys saugaus prieraišumo stilių, jaučia ryšį su savo partneriu, tačiau jiems puikiai sekasi, kai vienas iš jų nedaro savo reikalų. Jie gali spręsti konfliktus su branda, reaguodami konstruktyviai, pagarbiai, o ne puldami ar pernelyg gindamiesi. Jų santykiai yra atviri, sąžiningi ir lygūs, jiems visiškai patinka abipusė priklausomybė.

Yra sveika pusiausvyra, kai gali pasiūlyti paramą ir galimybę pasiremti savo partneriu, kad paguostų, kai jam to reikia. Jie yra atviri ir prisitaiko prie savo jausmų, todėl jiems lengva pasitikėti savo partneriu. Kai įvyksta išsiskyrimas, žmonės, turintys saugų prisirišimą, yra atsparūs – sielvartauja, mokosi, tada juda toliau.

Vis dar nežinote, su kokiu stiliumi susitapatini? Pabandykite paimti an internetinė viktorina nustatyti savo prisirišimo stilių. Linksmų pasimatymų!