Geriausios atsparumo juostos moterims: pagerinkite treniruotę namuose naudodami šias madingas juostas

Geriausios atsparumo juostos moterims: pagerinkite treniruotę namuose naudodami šias madingas juostas

Nors dėl koronaviruso užblokavimo kai kurie žmonės dabar turi svetainę, užpildytą virdulio varpeliais ir penkių skirtingų tipų hanteliais, tie, kurie vertina erdvę, savo kūno rengybai „šviečia“ naudodami senas atsparumo juostas.

Mankštos juosteles galima lengvai nustumti, kai jų nenaudojate, jos nekainuoja daug, puikiai tinka deginti riebalus ir priaugti raumenų masės.


Išbandę ir išbandę platų asortimentą, manome, kad audinys Proworks Glute Band yra vienas geriausių aktyvių drabužių aksesuarai galite gauti už padorią kainą, ypač jei tai yra jūsų grobis, kurį norite pasigaminti.

Jei vis dėlto norite išleisti šiek tiek daugiau, Shreddy trumpos atsparios juostos turi visus Proworks pranašumus, tačiau jos yra veganiškos, yra gražesnio dizaino,irpateikę užsakymą gausite skaitmeninius pratimų vadovus.

Taigi, be papildomų rūpesčių, giliai pasinerkime į geriausias moterų atsparumo juostas – nesvarbu, ar norite jas naudoti kaip jogos priedai arba vietoj geriausi hanteliai moterims – be to, kuris jums tinkamas:

Kaip išsirinkti geriausias atsparumo juostas moterims

Įtempimo lygis
Dauguma atsparumo juostų yra lengvo, vidutinio, sunkaus arba labai didelio įtempimo lygio (skirtasuperdrąsus ten). Jei esate savo kūno rengybos kelionės pradžioje, rekomenduojame pradėti nuo lengvo ir eidami į viršų. Tie, kurie turi daugiau patirties, turėtų išbandyti vidutinį arba sunkų. Tačiau daugelis atsparumo juostų rinkoje yra komplekte, todėl visada galite nusipirkti vieną iš jų ir išbandyti kiekvieną lygį!

Fitneso tikslai
Perkamos juostos tipas labai priklauso nuo to, kam ją naudosite: reabilitacijai, prisitraukimų gerinimui, mobilumo didinimui ar raumenų auginimui. Tai taip pat gali priklausyti nuo kūno srities, kurią ketinate sportuoti. Pvz., ilgesnės juostos ir juostos su rankenomis labiau tinka viršutinei kūno daliai treniruoti, o kilpinės audinio atsparios juostos tinka sėdmenų darbui, nes jos nesivynioja ant šlaunų.


Kainos taškas
Svarmenų pranašumas, palyginti su atsparumo juostomis, yra ilgaamžiškumas. Kad ir kaip prisirištumėte prie savo ištemptos treniruotės bičiulio, po intensyvaus naudojimo atsparumo juostos pradeda prarasti įtampą. Norite išleisti pakankamai pinigų, kad gautumėte kokybišką produktą, bet ne tiek, kad pyktumėte, kai išleidžiate savo, reikia nusipirkti naują.

Geriausios pasipriešinimo juostos moterims

atsparios juostos moterims - Proworks Glute Bands


(Vaizdo kreditas: Proworks)

1. Proworks Glute Bands

Geriausia atsparumo juosta už jūsų pinigus

Specifikacijos
Medžiaga: medvilnės, poliesterio ir latekso mišinys Rinkinys: Nr
Priežastys pirkti
+Patogi+Slystanti technologija
Priežastys vengti
-Nepakankamai tamprus, kad būtų galima atlikti tam tikrus pratimus - Galima įsigyti tik dviejų spalvų

Proworks Glute Band yra mūsų pasirinkimas vienai iš geriausių atsparumo juostų moterims, kurią galite įsigyti už prieinamą kainą. Nors jis tiekiamas ne kaip rinkinys, jis yra nebrangus ir puikiai atlieka savo darbą. Jei bandote nuspręsti, kokio stiprumo lygį įsigyti, išbandėme gaminį vidutinio stiprumo ir jis buvo kietesnis nei tikėtasi. Jei tikrai ieškote vidutinio lygio, siūlome jį užsisakyti šviesoje.

Dievas visada šalia tavęs

Mūsų mėgstamiausias dalykas, susijęs su „Proworks Glute Band“, yra tai, kad jis lieka vietoje. Niekas nenori užsidėti pasipriešinimo juostos aplink šlaunis ir daryti pritūpimus, tik pažvelgti žemyn ir suprasti, kad ji susivyniojo ir įsirėžia į odą. Šios juostos puiku yra tai, kad dėl medžiagos ir pločio ją patogu nešioti, o neslystančio latekso kilpos viduje užtikrina, kad ji nesivyniotų.


Kaip rodo pavadinimas, jis puikiai tinka sėdmenų raumenims ugdyti ir apatinei kūno daliai apskritai. Prie kiekvienos juostos pridedamas mažas lankstinukas, kuriame išsamiai aprašyti keli pratimai, kuriuos galite naudoti, pvz., moliuskai, pritūpimai plačioje pozicijoje ir atatrankos atatranka gulint.

atsparios juostos moterims - persiko spalvos Shreddy trumpa atspari juosta

(Vaizdo kreditas: Shreddy)

2. Susmulkinta trumpa atsparumo juosta

Geriausia atsparumo juosta, kurią verta palepinti

Specifikacijos
Medžiaga: poliesterio, pagal užsakymą pagamintos medvilnės ir gumos mišinys Rinkinys: Nr
Priežastys pirkti
+Patogus+Patrauklus dizainas+Veganiškas+Bonus PDF treniruočių vadovas
Priežastys vengti
-Šiek tiek brangesnis - Nepakankamai tamprus, kad galėtumėte atlikti tam tikrus pratimus

Nesame tikri, ar „Shreddy“ grupėms suteikiama didesnė kaina dėl to, kad jos siejamos su socialiniuose tinkluose gimusia magnate ir įmonės įkūrėja Grace Beverley (galite ją pažinti kaip „Grace Fit UK“), ar dėl to, kad jos tiesiog geriausios. kokybės. Išbandę kai kuriuos iš jų, lažintume, kad tai pastarasis.

Vien tik medžiaga yra aukšto kalibro, veganiška, gerai jaučiasi ant odos, nespaudžia ir neįsigilina. Be to, juostos yra estetiškos, jų spalvų, tokių kaip rožinė ir džiazuojančios neoninės žalios spalvos, ir raštų, įskaitant atogrąžų lapai ir – labai tinkami – persikų jaustukai.

Vienintelis trūkumas yra tas, kad ilgesni judesiai, pvz., šlaunies sulenkimas ir trišakio atatranka, neįmanomi, nes audinio juostos nėra pakankamai tamprios (ta pati problema iškyla naudojant ProWorks juostą, FYI). Tačiau yra daug kitų pratimų, kuriuos galite atlikti su Shreddy juosta, ypač kai kalbama apie apatinę kūno dalį. Be to, kai pateikiate užsakymą, automatiškai gaunate nemokamą 45 puslapių PDF failą, kuriame yra siūlomi pratimai, grandinės ir diagramos, kurias galite atlikti su nauju pirkiniu (ir net be jo).


atsparios juostos moterims - Belus Premium Resistance Bands

(Vaizdo kreditas: Belus)

3. Belus Premium atsparumo juostos su nešiojimo krepšiu

Geriausia pasipriešinimo juosta tiems, kurie turi biudžetą

Specifikacijos
Medžiaga: natūralus lateksas Rinkinys: Taip
Priežastys pirkti
+Geras asortimentas už žemą kainą+Universalus+Gražios spalvos
Priežastys vengti
-Gali įkasti-Gali riedėti žemyn

Frazė „pigu ir linksma“ ateina į galvą su šiuo pasipriešinimo juostos rinkiniu. Jis toks nebrangus, kad vargu ar galėtum skųstis, jei nebūtų gerai, nors, laimei, taip yra. Patogiame užtraukiamame maišelyje rasite keturis įtempimo lygius (lengvą, vidutinį, sunkų ir ypač sunkų), o rožinė ir violetinė spalvos džiugina akį.

Medžiaga atrodo pakankamai stora, kad nesijaudintumėte, ji nutrūks kiekvieną kartą atmušus atatranką ar ištiesus rankas, kaip ir su kai kuriomis guminėmis atsparumo juostomis, todėl kiekvieną judesį atliksite užtikrintai, o ne blyksite kiekvieną kartą, kai pajusite, kad ji šiek tiek juda ant jūsų odos ( tik mes?).

Atliekant pratimus, tokius kaip pritūpimai, juostos linkusios riedėti ir retkarčiais įsigilinti, tačiau daugumai judesių jos yra idealios.

atsparios juostos moterims - FitBeast Resistance Bands

(Vaizdo kreditas: FitBeast)

4. FitBeast atsparumo juostos

Geriausia atsparumo juosta universalumui

Specifikacijos
Medžiaga: natūralus lateksas Rinkinys: Taip
Priežastys pirkti
+Didžiulis apyrankių asortimentas už tokią kainą+Ilgalaikis+Priedai
Priežastys vengti
-Bjaurusis-Pricier

Su šiuo plačiu FitBeast rinkiniu jausitės kaip tikras treniruočių profesionalas – net jei, kaip ir mes, pradedate šiek tiek sutrikti dėl įvairių jo dalių ir dalių. Rinkinį sudaro penki atsparumo vamzdeliai, pažymėti spalvomis pagal lygiavertį svorį (10 svarų, 20 svarų, 30 svarų, 40 svarų ir 50 svarų), taip pat putplasčio rankenos, kulkšnies dirželiai, durų inkaras ir krepšys, kuriame viskas bus laikoma.

Tai šiek tiek skiriasi nuo jūsų vidutinio atsparumo juostos rinkinio, tačiau pripratę suprasite, kad jį paprasta naudoti ir jis puikiai pritaikomas. Naudodami šias apyrankes ir jų priedus galite beveik bet kurią kūno dalį treniruoti savo namuose. Jei nesate tikri, nuo ko pradėti, rinkinyje yra didelis pratimų diagramų rinkinys, kurį galite nukopijuoti, arba mes turime puikių pasipriešinimo juostų pratimai kad padėtų jums įveikti savo žingsnius.

atsparios juostos moterims - OMERIL Resistance Bands

(Vaizdo kreditas: OMERIL)

5. OMERIL atsparumo juostų rinkinys

Geriausia atsparumo juosta jautriai odai

Specifikacijos
Medžiaga: natūralus lateksas Rinkinys: Taip
Priežastys pirkti
+Patogu+Geras asortimentas+Gražios spalvos
Priežastys vengti
- Gali susivynioti - Stiprus kvapas

Kai kuriems žmonėms pagrindinė atgrasymo priemonė nuo atsparumo juostų įtraukimo į treniruotę yra skausmas, kurį jie gali sukelti įsigilinę į jus ar sugnybę odą. OMERIL tai atsižvelgė ir sukūrė šias atsparumo juostas, skirtas jautrios odos savininkams. Mes juos išbandėme ir, nors nemanome, kad jie yra 100 procentų veiksmingi, jieyradaug mažiau kraujotaką stabdančios nei kitos guminės atsparumo juostos moterims. Jie vis tiek gali susisukti, bet nėra linkę įsigilinti ar įgnybti odos.

Rinkinį sudaro penkios skirtingos malonių violetinių atspalvių juostos (lengvos, vidutinės, sunkios, ypač sunkios ir ypač sunkios). Turėdami tokį diapazoną, galėsite juos naudoti daugybei pratimų arba, laikui bėgant, stiprėjant konkretiems pratimams, galite padidinti pasipriešinimą.

Vieno dalyko reikia saugotis: su šiais latekso kvapas yra stiprus, todėl greičiausiai kvepėsite taip, lyg būtumėte praleidę laiką.Penkiasdešimt atspalvių-Esque vakarėlis, jei žinote, ką turime omenyje.

Peach Bands - geriausios atsparumo juostos moterims

(Vaizdo kreditas: Peach Bands)

6. Persikų juostos

Geriausia atsparumo juosta kojų ir sėdmenų treniruotėms

Specifikacijos
Medžiaga: natūralus lateksas Rinkinys: Taip
Priežastys pirkti
+Patogus+Elastingas
Priežastys vengti
- Nepakankamai tamprus viršutinės kūno dalies treniruotėms - Latekso kvapas yra šiek tiek stiprus

Nors ir šiek tiek brangesnės nei kiti variantai, Peach Bands tikrai verti beveik 20 USD ir padės po sunkios treniruotės uždegti sėdmenis. Šios latekso juostos yra keturių skirtingų stiprumo lygių: lengvos (10–12 svarų), vidutinės (15–20 svarų), sunkios (20–25 svarų) ir X-Heavy (30–35 svarų).

Jei nesate tikri, kuris iš jų jums tiktų, išbandėme lengvus ir vidutinius lygius ir sakytume, kad mediumas puikiai tinka pradedantiesiems ir vidutiniams.

Vienas iš mūsų mėgstamiausių dalykų, susijusių su Peach Bands, yra tai, kad jie ne tik laikosi vietoje, bet ir nėra suspausti, o juostos nesivynioja pritūpimo metu. Šios juostos yra itin patogios ir švelnios prie jūsų odos, nes yra pagamintos iš lengvo latekso, o dėl juostų pločio tinka, kad ir kokios didelės jūsų šlaunys.

Persikų juostos yra suderintos pagal spalvas ir padeda pakelti, formuoti ir tonizuoti jūsų kojas bei batus. Jie taip pat yra lankstūs ir patvarūs, juose taip pat yra labai mielas krepšys, kuriame galėsite laikyti atsparumo juosteles. Dėl to juostas lengva keliauti, todėl jei einate į sporto salę ar net atostogaujate, galite tiesiog užsisegti. Įsidėti juos į savo krepšį ir išspausti treniruotę kada tik panorėsi.

Tinka supaprastinta pasipriešinimo kilpa

(Vaizdo kreditas: „Fit Simplify“)

7. Pritvirtinkite „Simplify Resistance Loop“ pratimų juostas

Geriausia atsparumo juosta, skirta didesnei įtampai

Specifikacijos
Medžiaga: natūralus lateksas Rinkinys: Taip
Priežastys pirkti
+Suteikiama garantija visam gyvenimui+Tvarus
Priežastys vengti
- Juostos galėtų būti didesnės - šiek tiek brangesnė

„Fit Simplify Resistance Loop Exercise“ juostos yra šiek tiek brangesnės nei kitos rinkoje esančios pasipriešinimo juostos, tačiau jos nėra brangios be jokios priežasties.

teresa tarmey kriokuliukas

Juostos pagamintos iš aukštos kokybės 100 procentų natūralaus latekso, kuriame nėra nenatūralaus termoplastinio elastomero (TPE), ir siūlo penkis skirtingus atsparumo lygius. Didelės apkrovos, 12 x 2 colių atsparumo kilpos juostos siūlo ypač lengvus ir lengvus diržus pradedantiesiems ir vidutinio sunkumo bei sunkius ir ypač sunkius diržus, skirtus vidutiniams ir pažengusiems mokymams.

„Fit Simplify Resistance Loop“ pratimų juostos nesispaudžia ir išlieka plokščios per visą treniruotę. Jie taip pat yra patvarūs ir po treniruotės atgauna pradinę formą. Šios juostos gali būti naudojamos atliekant bendrą mankštą, taip pat jogos ir pilateso užsiėmimus. Be to, jei iškyla kokių nors problemų, „Fit Simplify“ visam rinkiniui suteikia garantiją visam gyvenimui, todėl galite jį atsiųsti ir grąžinti visą sumą.

„Fit Simplify“ juostose taip pat yra mažas juodas krepšys, kad galėtumėte juos suvynioti ir nešiotis bet kur, taip pat nedidelė knygelė, kurioje pateikiama 10 pratimų, kuriuos galite atlikti su pasipriešinimo juostomis. Jei perkate tiesiai iš „Fit Simplify“ svetainės, taip pat gausite prieigą prie papildomų instrukcijų vadovo, internetinio vaizdo treniruočių vadovo ir 41 puslapio elektroninės knygos, kurioje yra daugybė skirtingų iliustruotų pratimų.

Bala grupės

(Vaizdo kreditas: Bala)

8. Bala Bands rinkinys iš 5

Geriausia pasipriešinimo juosta pradedantiesiems

Specifikacijos
Medžiaga: natūralus lateksas Rinkinys: Taip
Priežastys pirkti
+Neslystantis+Juostos turi motyvacinius posakius
Priežastys vengti
-Šviesi juosta per tampri

„Bala Bands“ rinkinys iš 5 yra tikras aksesuaras sporto salėje. Kiekvienoje juostoje yra motyvacinės citatos, tokios kaip „Keep It Movin“ ir „Every Movement Matters“, kurios yra labai mielos ir paskatino mus dar labiau užbaigti treniruotę.

Šios juostos skirtos jogai, aerobikai, treniruotėms namuose ir reabilitacijai. Juose taip pat yra juodas tinklinis nešiojimo dėklas, todėl šias motyvacines juostas lengva nešiotis bet kur.

Bala juostos yra supakuotos po penkias su įvairaus atsparumo stiprumu: 0,35 mm (X-lengvas), 0,5mm (lengvas), 0,7mm (vidutinis), 0,9mm (sunkus) ir 1,1mm (X-sunkus). Skirtingos stiprybės leidžia pakeisti naudojamas juostas, kai progresuojate savo kūno rengybos kelyje ir tampate stipresni, arba tiesiog pasirinkti kitą juostą kitam pratimui. Juostos taip pat yra gražių spalvų, leidžiančių sportuoti stilingai.

Vienintelis šių grupių trūkumas yra tas, kad jei nesate pradedantysis, galite pastebėti, kad „Bala Bands“ neturi tiek pasipriešinimo, kiek norėtumėte.

Dabar, kai sužinojote apie geriausias moterų atsparumo juostas, galite dar giliau pasinerti į mankštos juostų pasaulį, nesvarbu, ar norite latekso ir audinio atsparumo juostos veiks geriau, kaip tonizuoti užpakaliuką naudojant juostas arba kaip išvalyti atsparumo juostas kai prakaitavimo seansas bus baigtas. Tyrinėkite toli!