Praleidote menstruacijas? Šis virusinis TikTok vaizdo įrašas gali paaiškinti, kodėl

Praleidote menstruacijas? Šis virusinis TikTok vaizdo įrašas gali paaiškinti, kodėl

„TikTok“ yra mūsų mėgstamiausia vieta, kur rasite visus geriausius įsilaužimus ir tendencijas, ir dabar manome, kad tai yra nuostabus sekso triukų šaltinis, pvz., pagalvės sekso patarimas – ir informacijos apie sveikatą. Šis naujausias virusas „TikTok“ suteikia mums informacijos apie tai, kas gali sukelti menstruacijų nebuvimą ir kaip mūsų gyvenimo būdas veikia mūsų ciklą.


Visi galime sutikti, kad mėnesinės gali būti šiek tiek skausmingos. Tiesiog kai manote, kad jūsų ciklas tapo gana reguliarus ir nuspėjamas – BAM! Jis keičiasi, atrodo, iš niekur. Jis gali būti vėlyvas, per ankstyvas, lengvas, sunkus ar nepakeliamai skausmingas. Net jei naudojate laikotarpio stebėjimo programos , jūsų ciklas gali tapti labai nenuspėjamas.

kiek reikia laukti, kol jis paskambins, prieš judant toliau

Deja, periodus tiesiog labai lengva sutrikdyti. Mes net tai žinome oras gali turėti įtakos mūsų mėnesinėms , kaip gali Skiepas nuo covid-19 . Tačiau, remiantis šiuo virusu „TikTok“, jūsų mityba ir net stresas taip pat gali turėti įtakos jūsų mėnesinėms.

@medicine paaiškinta

#medicinapaaiškinta #mokykisnontiktok #tiktokpartner #laikas #sveikata #švietimas

♬ originalus garsas – Medicine Explained

„Medicine Explained“ vaizdo įrašas peržiūrėtas daugiau nei 240 000 kartų ir sako: „Per daug mankštinantis, per mažai valgant ar patiriant stresą, gali sumažėti GnRH (Gonadotropiną atpalaiduojančio hormono) pulsas, o tai turi įtakos mūsų mėnesinėms. Kaip jie yra netaisyklingi arba jų neturi.


Taigi, jei jūsų mėnesinės keičiasi ir tikrai žinote, kad tai nėra nėštumas, tai gali būti dėl jūsų mitybos ir mankštos įpročių.

Rimtas suvartojamų kalorijų ribojimas gali turėti įtakos mėnesinėms, taip pat antsvoris, nes tai gali sukelti perteklinę estrogeno, hormono, reguliuojančio jūsų reprodukcinę sistemą, gamybą. The NHS teigia, kad pokyčius gali lemti ir kontraceptinės tabletės.


Moteris vonioje mėnesinių metu

(Vaizdo kreditas: Getty Images / Ashley Armitage / Refinery29 for Getty Images)

Stresas taip pat gali būti didelis veiksnys. Tai tikrai gali sujaukti mūsų kūną, net kai iš tikrųjų nejaučiamekadpatiria stresą ar pervargimą. NHS siūlo reguliarius atpalaiduojančius pratimus, tokius kaip plaukimas ar joga, įsitikindami, kad atsipalaiduojate ir pirmenybę teikiate atsipalaidavimui. ( geriausios meditacijos programos turėtų padėti, todėl atsisiųskite!)


Taigi, jei jaučiate keistas, nereguliarias mėnesines arba pastebėjote ciklo pokyčius, tai gali būti tiesiog jūsų kasdienės mitybos ir treniruočių grafiko kaltė. Rekomenduojame kreiptis į gydytoją, jei praleidote tris ar daugiau mėnesinių iš eilės, tačiau jei visai nerimaujate dėl savo mėnesinių, visada geriausia pasitarti su gydytoju.