Nematoma karo zona: 5 būdai, kaip narcisistiškų tėvų vaikai susinaikina suaugę
„Neigiama vaikystės patirtis yra didžiausia nepadaryta visuomenės sveikatos grėsmė, su kuria šiandien susiduria mūsų tauta“. - dr. Robertas Blockas, MD, buvęs Amerikos pediatrijos akademijos prezidentas
Didžioji visuomenės dalis „traumos“ ir „PTSS“ sieja su karo veteranais. Vis dėlto mes pamirštame vaikus, kurie auga karo zonose namuose, kurie kenčia nuo psichologinių randų pažeidžiamose gyvenimo stadijose. Nepaisymas, netinkamas elgesys, apleidimas ir (arba) bet kokia seksualinės, emocinės ir fizinės prievartos forma (pvz., toksiški, narciziški tėvai ) buvo įrodyta tokiais tyrimais kaip Neigiama vaikystės patirtis tyrimą, kad liktų žalingas ir ilgalaikis poveikis.
Kaip traumos ekspertas Beselis van Der Kolkas, knygos autoriusKūnas išlaiko rezultatąpažymi, kad mūsų smegenys gali būti pažodžiui persijungė iš baimės kai kalbama apie prievartą vaikystėje. Tyrimai patvirtino, kad tėvų žodinė agresija turi įtakos pagrindinėms smegenų sritims, susijusioms su mokymusi, atmintimi, sprendimų priėmimu ir emociniu reguliavimu (Choi ir kt., 2009; Teicher, 2009). Vaikystės trauma gali paveikti mūsų impulsų kontrolę, padidinti piktnaudžiavimo narkotikais tikimybę, formuoti tai, kaip mes tiriame aplinką, ar nėra grėsmių, ir palikti mus daugybei sveikatos problemų suaugus (Bremner, 2006; Shin ir kt., 2006).
Tyrėjų teigimu, ankstyvos vaikystės trauma gali paveikti mūsų smegenis šiais būdais:
- Tampa mūsų migdolinė liauka, kontroliuojanti mūsų kovos / bėgimo reakciją, emocinį reguliavimą ir nuotaikąhiperaktyvus ir padidėjęs dėl traumos. Mes galime tapti labai emociškai reaguojantys ir hipervigililūs į galimas grėsmes mūsų aplinkoje dėl traumos.
- Mūsų hipokampas, smegenų dalis, susijusi su mokymusi ir atmintimi,susitraukia . Dėl to trauminių prisiminimų integravimas yra daug mažiau efektyvus. Trauminis šių prisiminimų poveikis išlieka daug labiau paveikiamas.
- Trauma galislopinti prefrontalinę žievę , mūsų vykdomosios valdžios, sprendimų priėmimo ir sprendimo centras. Tai gali paveikti mūsų gebėjimą reguliuoti emocinius atsakus, taip pat planuoti, sutelkti dėmesį ir organizuoti.
Geros naujienos yra tai, kad gydymas gali padėti sušvelninti kai kuriuos iš šių padarinių. Smegenis taip pat galima pervesti kita kryptimi - meditacija , pavyzdžiui, tyrimai parodė, kad tose pačiose smegenų srityse yra priešingas poveikis, kurį daro trauma. Vis dėlto vaikų smegenys ir psichika yra taip formuojamos, kad lėtinės emocinės / žodinės prievartos padariniai, jau nekalbant apie fizinę prievartą, palieka bauginantį pėdsaką už vaikystės ribų. Tai sukuria potencialą kompleksinė trauma vystytis, ypač kai vėliau suaugęs žmogus vėl pažeidžiamas.
Be tinkamo įsikišimo, palaikymo, patvirtinimo ir apsauginių veiksnių ši smurto forma gali pakeisti savo gyvenimo kelio trajektoriją.
Štai penki būdai, kaip toksiški tėvai gali formuoti tave kaip suaugusį:
1. Jūsų gyvenimas primena senų traumų atkūrimą .
Freudas jį pavadino „ kartojimo prievarta “, Psichologai tai vadina vaikystės„ sąlygojimo “ar„ traumos atkūrimo “padariniais, o išgyvenusieji tai vadina:„ O Dieve, ne tai daugiau “. Traumos kartojimo ciklas yra tikras. Tai destruktyvu. Ir tai gimsta smurtinės vaikystės pelenuose.
Ar kada susimąstėte, kodėl kai kuriuos žmones visada traukia toksiški žmonės, tačiau stabilesnius asmenis suvokia kaip „nuobodžius“? Jie gali turėti vaikystėje patirtų traumų.
Išgyvenusiems vaikystėje chaosas tampa nauju „įprastu“ dalyku, nes jie įpranta prie labai stimuliuojančios aplinkos, kuri formuoja jų nervų sistemą ir psichiką. Jų kova dėl išgyvenimo vaikystėje palieka tuštumą suaugusiesiems, kurią dažnai užpildo panašios kovos.
Chaosas tampa mūsų nauju normalumu.
Turime prisiminti, kad narciziški tėvai ne tiek skiriasi nuo narcisistinių prievartautojų santykiuose. Jie myli bombas (be galo glosto ir giria) savo vaikus, kai jiems reikia kažko iš jų juos trikampi su kitais broliais ir seserimis, supriešindami juos vienas su kitu, jie nuvertina hiperkritiką, įniršio priepuolius, žodinę ir emocinę prievartą.
Jie užsiima protarpinis sutvirtinimas taip pat - atšaukti meilę kritiniais laikotarpiais, kartu suteikiant vaikams trupinius, kad jie tikėtųsi, jog gaus meilę, kurios visada norėjo.
Vaikystėje mūsų kūnas tampa taip priklausomas nuo beprotiško emocinės prievartos poveikio, kad mes stipriau prisirišame prie partnerių, kurie linkę pakartoti panašų chaotišką poveikį mūsų kūnams, kaip ir mūsų narciziški tėvai.
Mes jaučiame biochemiškai traukia tiems, kurie panašūs į mūsų ankstyvosios vaikystės plėšrūnus, nes jie atspindi sunkias aukštumas ir žemumas, kurias mūsų kūnas išgyveno vaikystėje. Kai meilės bombardavimas virsta devalvacija, mūsų kūnas biochemiškai susiriša su smurtautojais.
Ši biocheminė priklausomybė palieka mus.
Santykių suaugusiesiems srityje yra visokių chemikalų, išsiskiriančių, kai esame užmezgę ryšį su plėšrūnu. Jie sukuria labai galingą prisirišimą, kurį iš tikrųjų sustiprina protarpinis žiaurumas ir meilumas, malonumas ir bausmė.
Tai daro įtaką dopamino, oksitocino, adrenalino, kortizolio ir mūsų serotonino kiekiui; tai susiję su prisirišimu, pasitikėjimu, baime ir stresu. Tiesą sakant, vaikai, patyrę netinkamą elgesį, dėl prievartos paprastai turi mažesnį oksitocino kiekį, o tai lemia didesnį pasirinkimo santykių skaičių suaugusiųjų amžiuje (Bellis ir Zisk, 2014).
Taip pat yra psichologinis šios priklausomybės komponentas.
Kai esame narciziškų tėvų vaikai, emociškai smurtaujantys žmonės atitinka profilį to, ko buvo siekiama mūsų pasąmonėje. Vis dėlto jie dažnai būna persirengę mūsų gelbėtojais.
Kompleksinės traumos išgyvenę žmonės, kaip pažymi traumų ekspertė dr. Judith Herman, „pakartotinai ieško gelbėtojo“.
„Daugelis skriaudžiamų vaikų laikosi vilties, kad užaugę atneš pabėgimą ir laisvę. Tačiau prievartos kontrolės aplinkoje susiformavusi asmenybė nėra gerai pritaikyta suaugusiųjų gyvenimui. Išgyvenusiam asmeniui lieka esminių pasitikėjimo, savarankiškumo ir iniciatyvos problemų. Ji artėja prie ankstyvo pilnametystės uždavinio ― nustatyti nepriklausomybę ir intymumą ―, kurį slegia dideli savęs priežiūros, pažinimo ir atminties, tapatybės ir gebėjimo užmegzti stabilius santykius sutrikimai. Ji vis dar yra vaikystės kalinė; bandydama sukurti naują gyvenimą, ji vėl susiduria su trauma “.
Judith Lewis Herman,Trauma ir sveikimas: smurto pasekmės - nuo prievartos namuose iki politinio teroro
Meilės bombardavimas mus traukia ir įstringa meilės santykiuose
Narcizų vaikai suaugę traukiasi prie narcizų, kad užpildytų tuštumą. Jie ieško patvirtinimo, kurio niekada negavo vaikystėje, o narcizai iš pradžių mums tai pateikia daug. meilės bombardavimas etapą, kai jie mus „puoselėja“ manydami, kad esame jiems tobuli partneriai. Mes trokštame jų per didelio pagyrimo, nes mums trūko besąlygiško teigiamo požiūrio, kurio nusipelnėme vaikystėje, bet niekada nesulaukėme.
Vaikystėje mes išmokome susieti išdavystę su meile ir buvome priversti netinkamą elgesį laikyti ryšio forma. Tiesą sakant, tai buvo vienintelė mums siūloma ryšio forma. Narciziškų tėvų išgyvenusieji turi papildomą išgydymo sluoksnį. Turime ne tik išmokti visas nesveikas įsitikinimų sistemas, bet ir išvalyti savo kūną bei protą nuo jo toksiškumo.
Kai pagaliau pašalinamos mūsų vaikystės baimės, mes taiką ir stabilumą sutinkame pasipriešinimu; prieš tai, kai sveiki santykiai atrodo patrauklūs, mūsų kūnas ir protas turi prisitaikyti prie pradinio saugos ir saugumo lygio.
„Siekis užbaigti ir išgydyti traumą yra toks pat galingas ir atkaklus, kaip ir jos sukelti simptomai. Noras traumas išspręsti per pakartotinį priėmimą gali būti stiprus ir priverstinis. Esame neatskiriamai patekę į situacijas, kurios akivaizdžiu ir akivaizdžiu būdu atkartoja pirminę traumą ... Pakartotiniai veiksmai gali būti atliekami intymiuose santykiuose, darbinėse situacijose ... Suaugusieji, didesniu vystymosi mastu, atkartos traumas kasdieniame gyvenime. “ Peteris A. Levine'as,Tigro pažadinimas: gijimo trauma
tu visada esi mano galvoje ir mano širdyje
Pavyzdžiui, dukra, kurios nemyli smurtaujantis tėvas dėl įskiepyto nevertumo jausmo gali sulaukti emociškai nepasiekiamų ar net sociopatinių partnerių suaugus. Jai žiaurumas yra per daug pažįstamas, o smurtautojai minta jos atsparumu ir sugebėjimu „atsimušti“ nuo piktnaudžiavimo atvejų. Ji įpratusi imtis rūpestingo vaidmens - patenkinti kažkieno poreikius, nepaisydama savo. Ji buvo nesąmoningai „užprogramuota“ ieškoti pavojingų žmonių, nes jie yra „normalūs“, dėl kurių ji sieja santykius su kančia.
Išgyvenusieji, kurie yra skriaudžiami kaip vaikai, vėliau gali susituokti ir turėti vaikų su smurtaujančiais partneriais suaugę, investuodami laiką, energiją ir išteklius į žmones, kurie galiausiai siekia juos sunaikinti. Skaičiau nesuskaičiuojamus laiškus iš išgyvenusių žmonių, kuriuos užaugino nuodingi tėvai ir kurie pateko į ilgalaikę prievartinę santuoką.
Jei šios žaizdos nebus pašalintos ir ciklas niekada nebus sutrikdytas, pirmieji aštuoniolika gyvenimo metų pažodžiui gali paveiktipailsėtisavo gyvenimo.
2. Žodinis ir emocinis smurtas sąlygojo savęs sunaikinimą ir sabotažą.
Narciziški tėvai savo vaikams kelia hiperkritiką, žiaurias bausmes ir bejausmis pagrindinių žmonių, kaip žmonių, poreikių nepaisymas. Norėdami išgyventi, narcizų vaikai turi priklausyti nuo jų prižiūrėtojų, jei jie nori gyventi ir prieglobstį, o tai reiškia, kad jie nori žaisti pagal toksiškų tėvų taisykles. Tai sukuria ką Daktaras Seltzeris vadina netinkamai prisitaikiusias „išgyvenimo programas“, kurias vykdome suaugus - įpročiai, tokie kaip žmonės, malonūs, aukojami poreikiai rūpintis kitais, jaučiasi „savanaudiški“ siekdami savo tikslų ir pritemdydami šviesą, kad nebūtume pakankamai pastebimi, kad būtume nukreipti .
„Galbūt jūs savo gyvenimo pradžioje įsisąmoninote, kad jūsų poreikiai nebuvo tokie svarbūs, kaip kitų poreikiai. Tėvų ar globėjų empatijos trūkumas, nepriežiūra, kaltinimai, kritika, nesugebėjimas priimti tavęs tokio, koks esi, ir neįvertinti tavo savybių bei kitos tokios patirties formavo tavo įsitikinimą, kad kitų poreikiai turėtų atitikti tavo pačių poreikius “. Nina W. Brown, Susierzinusių vaikai: suaugusio žmogaus vadovas narcisistiniams tėvams
Saugumo ir saugumo trūkumas svarbiausiais gyvenimo vystymosi etapais gali sukurti destruktyvų, nesaugų prisirišimo stilių, kai mes esame suaugę, todėl priverčiame mus ne kartą tęsti žmones, kurie nesugebės patenkinti mūsų poreikių ir nuvils mus.
Tai taip pat gali paskatinti narcizų vaikus sabotuoti save dėl pralaimėjimų, patirtų tuo metu, kai smegenys yra labai jautrios žalingam traumos poveikiui. Reaguodami į psichologinį smurtą, narciziškų tėvų vaikams atsiranda toksinės gėdos, savęs kaltinimo ir nepalenkiamo jausmo jausmas. vidinis kritikas tai priverčia juos pasijusti taip, lyg jie nebūtų verti nuostabių dalykų, kuriuos gali pasiūlyti gyvenimas.
Narcizų vaikai gali būti įsitikinę, kad jie yra nepakankamai geras arba jie gali eiti kita linkme: jie gali tapti per daug pasiekusiais perfekcionistais, stengdamiesi įrodyti save. Bet kokiu atveju jiems trūksta savęs patvirtinimo ir vidinio stabilumo jausmo, kurį gali suteikti tik sveika meilė sau.
3. Priklausomybės ir atsiribojimas tampa numatytais įveikos mechanizmais.
Trauma gali paveikti mūsų smegenų atlygio centrus, todėl esame labiau linkę į piktnaudžiavimą medžiagomis ar kitomis priklausomybėmis (Bellis ir Zisk, 2014). Kai buvome traumuoti tokiame jauname amžiuje, atsiribojimas, išgyvenimo mechanizmas, kuris atsieja mus nuo patirties, kūno ir pasaulio, gali tapti gyvenimo būdu. Priklausomai nuo traumos sunkumo, išgyvenę prievartą vaikystėje, suaugusieji taip pat gali kovoti su priklausomybę sukeliančiu elgesiu.
ką pasakyti vaikinui, kuris tau patinka
„Žmogaus smegenys yra socialinis organas, kurį suformuoja patirtis ir kuris yra suformuotas tam, kad reaguotų į jūsų patirtį. Taigi ypač anksčiau gyvenime, jei esate nuolatinio teroro būsenoje; jūsų smegenys yra tokios, kad budėtų dėl pavojaus ir stengtųsi, kad šie baisūs jausmai išnyktų. Smegenys labai sutrinka. Dėl to kyla problemų dėl pernelyg didelio pykčio, pernelyg didelio uždarymo ir tokių dalykų kaip narkotikų vartojimas, kad pasijustumėte geriau.
Šie dalykai beveik visada yra smegenų, kurie jaučiasi pavojuje ir baimėje, rezultatas. Kai užaugsite, kad jūsų smegenys būtų stabilesnės, šie ankstyvieji trauminiai įvykiai vis tiek gali sukelti pokyčius, kurie verčia jus labai įspėti apie pavojų ir įspėti apie kasdienio gyvenimo malonumus ...
Jei esate suaugęs ir gyvenimas jums buvo geras, tada atsitinka kažkas blogo, tai tarsi sužeidžia mažą gabalėlį visos struktūros. Tačiau toksinis stresas vaikystėje, kurį sukelia apleidimas ar lėtinis smurtas, daro įtaką gebėjimui atkreipti dėmesį, mokytis, pamatyti, iš kur ateina kiti žmonės, ir tai iš tikrųjų sukuria sumaištį visoje socialinėje aplinkoje.
Tai veda prie nusikalstamumo, priklausomybės nuo narkotikų ir lėtinių ligų, į kalėjimą einančių žmonių ir traumų pasikartojimo kitai kartai. “Dr. Van der Kolk, Vaikystės trauma sukelia smegenų laidus baimei
Šis priklausomas elgesys neapsiriboja vien alkoholiu ar stipriaisiais narkotikais; tai gali būti nuo lošimų iki priklausomybės nuo sekso, nesveikų santykių ar net savęs žalojimo. Toksiškų tėvų išgyvenę asmenys gali persivalgyti ar nepakankamai valyti, kad atgautų savo kūno kontrolę ir agentūrą; jiems gali išsivystyti valgymo sutrikimai, polinkis į rizikingą seksualinį elgesį ar kitas priverstinis elgesys, kad nuramintų jų neišspręstą sielvartą.
Tai nebūtinai susiję su specifine priklausomybe, bet tuo, kad priklausomybė suteikia patogų pabėgimą nuo kasdienio didžiulio skausmo, depresijos, nerimo ir įniršio realybės, kurios dažnai slypi po neišspręstų vaikystės sužeidimų.
4. Mintys apie savižudybę yra pražūtingai paplitusios ir išgyvenusios vaikus, išgyvenusius prievartą.
Savižudybė didėja AKF balai (Nepalankios vaikystės patirties balas) didėja, taip pat didėja rizika susirgti lėtinėmis sveikatos problemomis suaugus.
Kai vaikas patyrė traumą, o vėliau kelis kartus pakartotinai nukentėjo suaugęs, persmelktas beviltiškumo ir suvokiamas naštumas gali sukelti. Išgyvenusiems lėtinę, kompleksinę traumą, suaugusiems žmonėms ypač kyla minčių apie savižudybę ir savęs žalojimo pavojus, nes jie ne kartą matė, kaip ciklas kartojasi.Iš tikrųjų išgyvenusieji, turintys keturis ar daugiau neigiamų vaikystės patirčių, dvylika kartų dažniau nusižudo.
Šis išmoktas bejėgiškumas tinka tikėjimo sistemoms, dėl kurių išgyvenusieji jaučiasi taip, lyg niekas nepasikeistų. Jie gali jaustis „brokuoti“ arba skirtis nuo kitų dėl patirtų milžiniškų sunkumų. Ateitis gali atrodyti niūri, jei maitintojo netekimas nėra tinkamai patvirtintas ar jis gauna profesionalią paramą, reikalingą išgydyti.
5. Atsiranda skirtingos vidinės dalys, kurios, atrodo, neatitinka jūsų suaugusiųjų savęs.
Nors daugelis žmonių yra girdėję apie „vidinį vaiką“, mažiau žmonių kreipiasi į tai, kad jų gali būtidaugkartinisvidinės dalys, kurios gali išsivystyti dėl lėtinės prievartos. Kai kurias iš šių dalių mes paslėpėme, sublimavome arba sumažinome iki minimumo, bandydami sušvelninti piktnaudžiavimo riziką, pavyzdžiui, kai prievartos aukos vengia dėmesio centre, kad išvengtų baudimo ar kritikos už savo sėkmę.
Tada yra „dalys“, kurios yra gynybinis atsakas į pačią traumą. Šios dalys pasireiškia savęs sabotavimo būdais, tačiau iš tikrųjų tai yra klaidingi bandymai mus apsaugoti. Kompleksines traumas išgyvenę asmenys gali taip apsaugoti pasidalindami tuo, kas iš tikrųjų yra su pasauliu, kad užsidaro nuo žmonių, kurie juos tikrai gali „pamatyti“ ir vertinti. Tai sugadina autentiško ryšio ar pažeidžiamumo su kitais galimybę. Ši gynybinė strategija galėjo būti išgyvenimo mechanizmas, kurį jie sukūrė būdami jaunesni, kad išvengtų smurtaujančio tėvo grėsmės. Tai tarnavo jiems kaip bejėgiams vaikams, tačiau tai gali paskatinti juos uždaryti intymumo su kitais suaugusiais žmonėmis galimybę.
Tai sakant, yra daugybė būdų, kuriais savisabotažas gali pasireikšti, atsižvelgiant į kontekstą ir net patirto piktnaudžiavimo tipą. Pavyzdžiui, vyras, išgyvenęs kompleksinę traumą, gali susidurti su hipermasculine savimi, kad išvengtų prisiminimų apie seksualinę prievartą. Hiperkritiškos narciziškos motinos dukra gali sukurti pernelyg pykstančią ir ginančią kritiką, konstruktyvią ar destruktyvią, vidinę dalį.
Nesvarbu, ar jos kilo iš vaikystės, ar dėl suaugusiųjų traumų, šios „dalys“ mums turi daug pasakyti. Nutylėjimas ar nuslopinimas juos tik sustiprina pasiryžimu mus apsaugoti - todėl turime klausytis to, ko jie nori, kad žinotume. Norint sveikai integruoti šias dalis, reikia išmokti tai, nuo ko jie bando mus apsaugoti, ir rasti alternatyvių būdų, kaip sukurti saugumo jausmą pasaulyje.
Emocinės bambos laido perkirpimas
Narciziškų tėvų vaikai gali pradėti savo gijimo kelionę dirbdami su traumą patyrusiu specialistu, kad galėtų naršyti jų sukėlėjus, apdoroti jų traumas ir sužinoti daugiau apie sveikesnes ribas. Naudojant proto ir kūno gydymo metodus, taip pat gali būti naudinga papildyti terapiją; Moksliškai įrodyta, kad į traumas orientuota joga ir meditacija padeda išgydyti ankstyvos vaikystės traumos paveiktas smegenų dalis. Kasdienis mankštos režimas taip pat yra puikus būdas pakeisti nesveiką biocheminę priklausomybę, kurią sukūrėme dėl toksiškumo. Tai natūralus būdas išlaisvinti endorfinus ir suteikia mums tą „skubėjimą“ dėl geros savijautos cheminių medžiagųbekviečiantys toksiškus žmones į mūsų gyvenimą.
Einant yra didžiulė nauda Nėra kontakto arba mažai kontakto su toksiškais tėvais, kai mes gydomės. Mažiausias kontaktas su narcizišku tėvu ir tvirtos ribos gali padėti mums atsikratyti jų žiaurumo padarinių ir iš esmės išmokti kvėpuoti gaivesniu oru. Liūdi mūsų sudėtingos emocijos taip pat būtina norint pasveikti, nes mes, tikėtina, jausime labai stiprų ryšį su savo tėvais, nepaisant prievartos (ir iš tikrųjųterminasį piktnaudžiavimą) ištvėrėme. Ieškokite pozityvių pavyzdžių, ypač savo nuodingo tėvo lyties, kurie galėtų padėti pertvarkyti tai, ko ieškote intymiuose santykiuose.
Kreipkitės į pasąmonės elgesio modelius iškeldami į juos tikrus įsitikinimus. Daugelis narciziškų tėvų vaikų yra išmokyti tikėti jų nevertumu; laikas pradėti perrašyti šiuos pasakojimus. Naudokitės teigiamais teiginiais, rašykite žurnalą ir tiesiogiai kalbėkite su visomis nuslopintomis vidinėmis dalimis, kurios gali sabotuoti jūsų sėkmę. Tik tada, kai pasąmonėje pasijusite tikrai verti pagarbios, atjaučiančios meilės, susidūrę su toksiškumu galėsite bėgti kita linkme.
Nepaisant jų kelionės iššūkių, narcisistiškų tėvų išgyvenę vaikai, patyrę prievartą, turi neįtikėtinų galimybių gyventi pergalingai. Jie gali nukreipti savo sunkumus į laisvę, taiką ir džiaugsmą. Jie turi didžiulį atsparumą, nepaprastą sugebėjimą prisitaikyti ir žinių apie susidorojimo mechanizmus, kurie jiems gerai pasitarnaus jiems pradėjus gydytis.
Shahida Arabi yra knygos autorius Galia: išgyventi ir klestėti po piktnaudžiavimo narcizais.
Norėdami daugiau sužinoti apie narcisistinį išnaudojimą ir vaikų traumos padarinius, būtinai perskaitykite:
Kompleksinis PTSS: nuo išgyvenimo iki klestėjimopateikė Pete'as Walkeris
Ar man kada nors bus pakankamai gera? Narcisistinių motinų dukterų gydymasAutorius Karyl McBride
Kūnas išlaiko rezultatąBessel Van der Kolk
Išdavystės ryšys: išlaisvinimas iš eksploatacinių santykiųpateikė Patrickas Carnesas
Vidutinės motinos: įskaudinto palikimo įveikimaspateikė Pegas Streepas
Toksiški tėvai: įveikdami savo žalingą palikimą ir susigrąžindami savo gyvenimąSusan Forward ir Craigas Buickas
Susierzinusių vaikai: suaugusio žmogaus vadovas narcisistiniams tėvamspateikė Nina W. Brown