Tikroji priežastis, dėl kurios jūs „praleidote“ narcizą - ir tai, ką turėtumėte atsiminti, kai tai darote

Tikroji priežastis, dėl kurios jūs „praleidote“ narcizą - ir tai, ką turėtumėte atsiminti, kai tai darote

Wendy Liu


Narciziško smurtautojo kelionėje „Nėra kontakto“ turėtų būti švenčiamos mūsų pergalės. Nesvarbu, ar trisdešimt dienų, ar ištisus metus nesame palaikę jokio kontakto su savo buvusiu partneriu, vis dėlto egzistuoja tas pažįstamas ilgesys, kuris kartkartėmis užklumpa. Tai neracionalu ir destruktyvu, tačiau kartais neišvengiama.

Nepamirškite, kad jūsų priklausomybė nuo narcizo yra suklastota anksti santykių kūdikystėje. Meilės bombardavimas verčia mus kartu susiimti su šviesios ateities viltimi. Įspūdingi, romantiški gestai, į lazerį nukreiptas dėmesys ir epinės datos yra visos sąsajos protarpinis sutvirtinimas pozityvaus elgesio, kuris mums suteikia šiek tiek atgaivos nuo periodinio piktnaudžiavimo, kurį jie patiria. Jie kuria ir įtvirtina viso gyvenimo prisiminimus - ir sukuria tvirtątraumos ryšyskurioje smurtautojas ir auka surišti per intensyvius emocinius išgyvenimus.

Kaip ir bet kuris žmogus, mes esame jautrūs idealizavimas toksinio ciklo fazė, nes ji atspindi mūsų pagrindinių žmogaus poreikių tenkinimą: meilę, priklausymą, giminystę. Mes taip trokštame turėti savo investicijų grąžą. Nepaisant viso to, jaučiame labai „žmogiškus“ jausmus savo skriaudėjui: mes trokštame jų meilės, priėmimo, pritarimo. Esame apmokyti ieškoti jų patvirtinimo. Mes užsikabinome narkotikas tai yra jų piktnaudžiavimas.

kaip rengtis kaip Kalifornijos mergina

Pagaliau atėjus toksiškų santykių pabaigai, nesvarbu, ar juos primetame mes, ar narcizas, sielvartas taip pat turi savo vietą. Jei mūsų sielvartas nebus išspręstas, jis pateks į mūsų smegenis, širdį ir dvasią kaip nostalgija vyrui ar moteriai, kurios niekada nebuvo. Ašaros, kurių verkiate, gali būti skirtos ne tam, kurį, jūsų manymu, pažįstate, bet fasadui - asmeniui, kuris apsimetė, kad rūpinasi. Bet dėl ​​to skausmas ne mažiau realus.


Taiskaudaištrinti žmones, su kuriais praleidome nemažai laiko - mylėti, kurti prisiminimus, bandyti užmegzti ryšį. Skaudu ištrinti nepagalvojus. Skaudu prisiminti bet kokius „gerus laikus“, žinant, kad narcizui jie tikriausiai dar nereiškė tiek daug. Tai yra normalu ir tai yra žmogus.

Tačiau yra skirtumas tarp emocijų patvirtinimo ir jų panaudojimo kaip pateisinimo ciklo tęsimui.

Galite liūdėti. Galite siautėti (saugiai). Galite pasiilgti žmogaus, kurį manėte pažįstanti. Galite pajusti, kad tai pasaulio pabaiga.


Bet jūs taip pat galite duoti sau leidimą žinoti, kad taip nėra. Tai dar ne pasaulio pabaiga - tai yra naujo gyvenimo pradžia. Taigi, kai atsiranda tas nenugalimas potraukis krūtinėje - tas, kuris skatina pasitikrinti, ką jie daro, ištiesti ranką ar atsakyti į neseniai bandytą susisiekti, sustok.

ar australų vyrams patinka amerikietės

Kvėpuok. Jums netrūksta tikrojo narcizo savęs. Pasiilgstate jų melagingos kaukės.

Paklauskite savęs: kurias akimirkas aš romantizuoju? Kurias akimirkas aš pamirštu? Lažinuosi, kad jei gerai įsižiūrėsite, prisiminsite ne tik tas romantiškas keliones ir pasimatymus, bet ir prieš juos vykusius beprotiškus argumentus. Jei pervertinsite visus tuos kartus, kai jie nupirko jums gėlių ir dovanų, jūs taip pat prisiminsite nesuskaičiuojamą skaičių kartų, kai apsiverkėte miegoti, bandydami priversti juos suprasti jūsų požiūrį.


Prisiminsite kiekvieną kartą, kai jie jus sabotavo, izoliavo, išdavė. Prisiminsite visus laikus, kai jie jus vadino, negerbė, privertė jaustis menkai ir gėdytis dėl dalykų, kuriais turėjote didžiuotis. Prisiminsite, kaip jie po truputį nupjovė jūsų tapatybės gabalus. Prisiminsite, kaip jie jus tyčiojo ir menkino. Visus tuos kartus jie nubraukė tavo ašaras? Jie buvo jų priežastis. Kiekvieną kartą, kai manėte, kad jie grįžta pas vyrą ar moterį, kuo apsimetė? Jie priminė, kaip jie niekada nepasikeis.

Prisiminti. Prisiminkite, ką jie padarė. Kaip jie privertė jus jaustis visą laiką, nesuteikdami jums netikrų atsiprašymų ir krokodilo ašarų. Prisimink, kaip jie beveik nuvarė tave iki negrįžimo. Prisimink, kaip jie su tavimi elgėsi kaip su purvu ant savo bato dugno. Prisimink, kaip jie bandė tau atimti savigarbą. Prisiminkite, kaip jie elgėsi taip, kaip jums nepakako - net tada, kai jūs visada nusipelnėte geresnio, nei tai, kaip jie su jumis elgėsi.

Narcizai mažai gailisi arba visiškai nesigaili empatija . Jie nejaučia tiek, kiek mes jaučiame. Tai, kad taip giliai jaučiame šiuos susisukusius asmenis, yra įrodymas, kad vieną dieną galime taip pasijusti žmogui, kuris iš tikrųjų yra vertas mūsų meilės ir dėmesio.

koks buvo Selenos mėgstamiausias lūpdažis

Dar neatsisakykite vilties. Net ir tiesiogneturėdamas narcizą savo gyvenime, tu atveri naują kelią. Gydymo kelias. Dėl pergalė . Dėl stebuklų. Šviesai. Kad įeitų tikra meilė ir meilė sau.


Kai tik kyla pagunda vėl įsitraukti į toksiškumą ir palaužti Nėra kontakto , Noriu, kad perskaitytum. Noriu, kad prisimintum, kiek toli nuėjai. Prisiminkite savo vertės jausmą - ir niekada nepamirškite visų būdų, kuriais jie bandė iš jūsų tai atimti.

Prisimink, kaip toli esi nuvykęs be jų. Prisimink, kiek toli eisi, jei ir toliau gydysi.