Štai kiek cukraus (iš tikrųjų) yra jūsų gėrime

Štai kiek cukraus (iš tikrųjų) yra jūsų gėrime

Galbūt 90 procentų laiko gyvename iš cukinijų, bet savaitės pabaigoje jau esame išgėrę sauvignon blanc butelio. Tačiau, saldus ar ne, gėrime iš tikrųjų yra tonų paslėpto cukraus.


Stengiatės būti sveikesni? Tai yra geriausios patiekalų pristatymo paslaugos todėl visada būsite pasiruošę gaminti maistą nuo nulio

patikėk, kai sakau, kad tave myliu citatos

Jei jums įdomu, koks cukrus slepiasi jūsų gėrime, peržiūrėkite savo mėgstamo gėrimo maistinę tiesą...

Kiek cukraus yra jūsų mėgstamiausiame gėrime?

1. Baltasis vynas

Tikrai mažoje taurėje vyno negali būti cukraus, tiesa? Neteisingai.

Nors pagal cukraus skalę jis yra gana žemas, 125 ml stiklinėje vis tiek yra apie 1,25 gramo. Tai yra 2,5% jūsų dienos normos (tai yra 50 gramų, 70 vyrui) ir kas turi tik vieną stiklinę?


2. Prosecco

Atsižvelgiant į tai, kad tai yra gaivaus mėgėjų svajonė, tai stebina. Vienai fleitai žiūrite apie gramą cukraus. Tik 2% jūsų rekomenduojamos pašalpos. Turėtumėte švęsti dažniau.

3. Degtinė ir spanguolių sultys

Spanguolių sultys žudo, degtinė nelabai. Didelėje stiklinėje (250 ml) raudonų produktų yra vidutiniškai 30 gramų cukraus (7,5 arbatinio šaukštelio), o tai yra 60% to, ką turėtumėte suvartoti per dieną. Mes niekada nebegalime išeiti.


mano merginai neleidžiama

4. Džinas ir tonikas

Šalta gaivinanti skaidraus skysčio stiklinė Džinas ir tonikas arba vanduo, papuoštas mėtomis ir agurkais ant stilingo betono paviršiaus Vieta kopijai

(Vaizdo kreditas: Getty Images)

Kaip ir daugumoje spiritinių gėrimų, džine beveik nėra cukraus, tonizuojančiame vandenyje, bet, tarkime, G&T mėgėjai turėtų laukti aukšto cholesterolio kiekio, kai sulauks senatvės.


18 gramų 250 ml stiklinėje (keturi arbatiniai šaukšteliai).

5. Romas ir koksas

Cukraus lenktynėse romas vėl niekur nedingo. Tačiau, kaip tikriausiai atspėjote, kola yra pirmaujanti. Kiekviename 250 ml (didelė stiklinė) yra 27,5 g saldumynų, o tai sudaro 55% jūsų dienos normos. Manome, kad sulaužėme, kadrai yra ateitis…

aš noriu išdulkinti tavo užpakalį

6.Raudonasis vynas

Ar yra žinovų? Jūsų turėtų būti daugiau! Kiekvienoje mažoje stiklinėje (125 ml) raudono skysčio yra tik vienas gramas cukraus, tai yra tik ketvirtadalis arbatinio šaukštelio ir 2% jūsų dienos normos. Taigi, ką pasirinkti, Merlot ar Malbec?

7.Plitras lagerio

Prognozuojame naują alaus svirdulio kilimą, bet kokiu atveju rūpestingą sveikatai. Nes kiekvienoje puslitre cukraus beveik nulis, zilch, nada, ne daugiau. Kita vertus, kalorijos…