Pagrindiniai požymiai, rodantys, kad ištiko ketvirčio gyvenimo krizę

Pagrindiniai požymiai, rodantys, kad ištiko ketvirčio gyvenimo krizę

Ketvirčio gyvenimo krizę svarbu pripažinti, kad galėtumėte dirbti, kad vėl pasijustumėte savimi. Lengva įstrigti bandant neatsilikti nuo visų aplinkinių. Kartais galite jaustis taip, lyg suktumėte ratus ir stebėtumėte visų kitų vestuves ir akcijas, kai esate namuose, valgydami tą puslitrį ledų ir glostydami savo katę. Jei taip, galbūt jus ištiko ketvirčio gyvenimo krizė. Prieš tai, kai viskas jums pakrypsta per toli, yra keletas žingsnių, kurių galite imtis, kad jaustumėtės geriau ir grįžtumėte į teisingą kelią.


ar verta laukti mylimo žmogaus

Štai keli ženklai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, jei manote, kad ištiko ketvirčio gyvenimo krizę, ir ką galite padaryti, kad ją išspręstumėte.

Nuolat lyginate save su bendraamžiais

Ar visi jūsų bendraamžiai gauna paaukštinimą, tuokiasi, susilaukia kūdikių ir perka namus? Tikimybių nėravisijūsų draugai išgyvena šiuos svarbius gyvenimo etapus, bet tikrai taip gali atrodyti. Šiuo savo gyvenimo etapu galite eiti į daugybę vestuvių ir įkurtuvių vakarėlių. Dėl šių įvykių jūs galite pabrėžti: „Kodėl aš to dar nepadariau? Lyginti save su savo bendraamžiais daro daug žmonių, tačiau tai taip pat baisu mūsų psichinei sveikatai.

Užuot lyginę save su bendraamžiais, pabandykite pažvelgti į vidų ir dėkokite už viską, ką turite. Būkite dėkingi, kad nesusituokėte su netinkamu žmogumi ir nesate įstrigę apgailėtinuose santykiuose. Ir nors jūsų draugai gali lenktyniauti į gražius namus priemiestyje, jums gali tekti dar kelerius metus gyventi vienišą gyvenimą mieste ir smagiai leisti laiką su draugais.

Jaudinatės, kad geriausi jūsų metai jau už nugaros

Spoilerio įspėjimas: jie nera.


Jums yra 20 metų, o jūsų gyvenime liko dešimtmečiai, kuriuos galėtumėte formuoti kaip tik norite. Jūsų jaunystė yra tada, kai darote daug širdį veriančių klaidų. Galbūt persekiojote meilę, kuri nepasiteisino, arba kentėjote dėl kokių nors menkų darbų. Senstant bręstame ir galime siekti geresnių, prasmingesnių tikslų.

Jei dar negalite gauti savo svajonių darbo, imkitės savanoriškos veiklos, kuri jums tikrai rūpi. Duokite atgal ir mėgaukitės, kaip gerai tai verčia jaustis. Ir jei jaučiate, kad norite pasitempti, pabandykite derėtis dėl paaukštinimo darbe .


ketvirčio gyvenimo krizė, siluetas ir miško įvaizdis

(Vaizdo kreditas: Getty Images / Jasper James)

Manote, kad niekada nerasite savo sielos draugo

Jei meilėje nesiseka, bet kas gali nuliūdinti, ypač kai matai, kaip tavo draugai pasitraukia ir tuokiasi. Yra gerų naujienų. Susipažinti ir susitikti su bendraminčiais yra lengviau nei bet kada. Yra pažinčių programų, skirtų viskam, kas atrodo. Niekada nereikia gaišti laiko pasimatymui su žmogumi, su kuriuo neturite nieko bendro, nes paprastai pirmiausia galite su juo pasikalbėti internetu ir atlikti pradinį patikrinimą.


Nors gali atrodyti, kad esate vienintelis vienišas žmogus, jūs taip nėra. Prisijunkite prie kai kurių grupių, eikite į pamokas ir užsiimkite internetinėmis pažintimis. Technologijų dėka sutikti įdomių žmonių dar niekada nebuvo taip paprasta.

Jūs patiriate socialinės žiniasklaidos bliuzą

Tikėtina, kad galite praleisti per daug laiko naršydami socialinėje žiniasklaidoje. Nors socialinė žiniasklaida gali būti puikus būdas palaikyti ryšį su savo artimaisiais, tai taip pat puikus būdas pamatyti tik gerąją jų gyvenimo pusę. Gana lengva padaryti, kad jūsų gyvenimas atrodytų tobulas socialiniuose tinkluose, paskelbus saulėlydžių, vestuvių ir nuostabios penkių žvaigždučių vakarienės nuotraukas, kurias valgėte praėjusią savaitę. Daugeliui žmonių tai nėra tikrovė.

Pailsėkite nuo savo socialinės žiniasklaidos programų arba apsiribokite tik valanda per dieną, nes tai leis jums jaustis taip, lyg nieko nepraleisite, bet taip pat apribosite savo pasirodymą. Galbūt pabandykite pradėti savo dieną nuo a 15 minučių ryto ritualas ? Ir jei tikrai negalite vengti telefono, galbūt laikas išbandyti vieną iš geriausios meditacijos programos .

Manote, kad būsite palaužtas amžinai

Jei jūsų karjera dar nepasirodė taip, kaip norėjote, gali atrodyti, kad visada turėsite kambario draugus ir valgysite pigius makaronus. Sunku pasiekti tą svajonių darbą, kurio visada norėjome, ir nėra nieko blogo, jei ten pasieksite keletą laikinų darbų ar darbo vietų.


Nenustokite vaikytis savo svajonių, bet pasistenkite pailsėti. Kelionė į svajonių darbą neturėtų būti kupina pavojaus. Taip pat galite imtis įvairių šalutinių rūpesčių – nuo ​​vairavimo „Uber“ iki tinklaraščių rašymo, kurie padės padidinti jūsų pajamas, kai siekiate karjeros, kurios tikrai norite.

Jūsų 20 metų vidurys – jaunystės, laisvės ir linksmybių metas! Nors jums absoliučiai reikia nusiteikti, kad pasiektumėte tikslus ir eitumėte link gyvenimo, kurio norite, šiame amžiuje taip pat gerai praleisti šiek tiek laiko atsipalaiduoti ir mėgautis gyvenimu. Kol žengiate apčiuopiamus žingsnius siekdami savo tikslų, stenkitės neužkabinti visko, kas vyksta ne taip greitai, kaip norite.